Как быстро восстановить легкие после курения

Многие курильщики полагают, что пагубное пристрастие не вызывает привыкания, но данное заблуждение является ошибочным. Табакокурение — зависимость, от которой избавиться достаточно сложно. Людям, которым удалось это сделать, приходится восстанавливать легкие после курения. Конечный результат напрямую зависит от исходного состояния здоровья, крепости сигарет и длительности пристрастия. Чтобы привести здоровье в тонус, важно соблюдать действенные рекомендации и в корне изменить привычные уклады. Рассмотрим важные аспекты по порядку.

Скорость вывода вредных веществ из легких

  1. После того как человек бросает курить, его организм начинает самоочищаться. Вредные вещества выводятся из дыхательных путей, в частности легких и бронхов. Никотин рассасывается по истечении 3-5 часов после выкуривания последней сигареты.
  2. Отсюда следует нервное напряжение, раздражительность, потеря концентрации. Организм требует новую дозу, после которой наступает затишье. Если же не закуривать еще одну сигарету, никотин полностью исчезает, но на стенках легких остаются другие вредные вещества.
  3. Смолистые соединения, по утверждениям специалистов, обволакивают легкие и бронхи в течение долгих лет. Даже после полного отказа от курения они остаются в теле человека. Чтобы провести «реанимацию» дыхательных путей, потребуется много сил по уходу за здоровьем.
  4. Если оставить все, как есть, легкие очистятся за 4-6 лет. Однако многие предпочитают помогать организму выводить токсины и яды. В результате нехитрых манипуляций можно привести здоровье в боевую готовность за 2-3 года. Согласитесь, приятный бонус, который восстановит легкие в 2 раза быстрее.

Организация среды

  1. Первое, что вам необходимо сделать — организовать правильное пространство. Никакие препараты и аппараты не смогут очистить легкие так, как это сделает оптимальная влажность и температурный режим. Правильные параметры обеспечат очищение на должном уровне, в результате чего уже после 5 дней отказа от курения вы почувствуете себя лучше.
  2. Старайтесь делать так, чтобы температурный режим в квартире не превышал отметки в 22 градуса. При этом относительная влажность воздуха должна находиться в пределах 55-65%. Показатель ниже заявленного губительным образом скажется на состоянии легких. Для того чтобы определить параметры, используйте прибор под названием гигрометр. Повесьте его на стене комнаты и наблюдайте за колебаниями.
  3. Чтобы соблюсти вышеописанные условия, проветривайте комнату ежедневно по 4-5 раз. Если окна выходят на проезжую часть, выполняйте процедуру ранним утром, поздним вечером или ночью. Добиться оптимального уровня влажности поможет бытовой увлажнитель. Не забывайте ежедневно выполнять влажную уборку, чтобы пыль не поднималась вверх.

Прогулка на свежем воздухе

  1. Эффективным способом очищения легких принято считать длительные прогулки на свежем воздухе. Чтобы правильно организовать день, старайтесь ходить до работы пешком или высаживайтесь с общественного транспорта на 2-3 остановки раньше.
  2. Заведите собаку, которая требует внимания и ежедневных прогулок. Если речь идет о теплом времени года, отправляйтесь в ближайший парк на пробежку или займитесь гимнастикой на свежем воздухе.
  3. Предложите домочадцам завести традицию выходить на прогулку ежедневно по вечерам. Можно также кататься на велосипеде, роликах, заниматься зимними видами спорта (катание на лыжах, коньках, сноуборде).
  4. Важно навсегда запомнить, что свежий воздух выводит смолу из легких гораздо лучше, нежели новомодные лекарства и дыхательные аппараты. Помимо того, что вы подправите здоровье, улучшение будет видно на коже, ногтях и волосах.

Занятие спортом

  1. Наряду с прогулками можно начать заниматься спортом, направленным на улучшение дыхательной системы. Самыми оптимальными вариантами считается йога и пилатес (дыхательная аэробика), «майнд энд боди».
  2. Благодаря планомерному и эффективному комплексу легкие увеличатся в объеме, пропадет отдышка. Девушкам, которые преследуют цель избавиться от лишних килограммов, данные направления пойдут на пользу.
  3. Альтернативой считается бег и плавание. Сделайте справку о состоянии здоровья и запишитесь на пробное занятие в бассейн. По желанию можно пойти в школу танцев, прыгать на скакалке, качать пресс или ягодицы дома.
  4. Спорт по праву считается самым эффективным методом. Если же совмещать физическую активность с другими процедурами, вы сможете добиться успеха в разы быстрее.

Ингаляция лекарственными травами

  1. Многим известны все полезные свойства лекарственных растений. На их основе готовят отвары, при помощи активных компонентов лечат насморк и другие заболевания. Использование трав также активно сказывается на работе нервной и пищеварительной системы. Тем не менее, не все знают, что проведение ингаляции помогает вывести смолу из легких.
  2. Приобретите в интернет-магазине или аптеке аппарат небулайзер, он разработан специально для подобных целей. Сборы лекарственных растений продаются в аптеке. Отдавайте предпочтение сухим травам, таким как эвкалипт, мелисса, женьшень, герань, ромашка, шалфей, дубовая и березовая кора. Также можно рассмотреть липовые соцветия, подорожник, чабрец.
  3. Если нет возможности приобрести небулайзер, заваривайте травы в кастрюле, обдав их большим количеством кипятка. Накройте голову полотенцем, опуститесь над емкостью, соблюдайте расстояние около 35-40 см. Вдыхайте образовавшиеся пары на протяжении четверти часа. Частота процедуры — 1 раз в 2 дня, длительность — 1 год с ежемесячными перерывами около 7 дней.

Посещение сауны и бани

  1. Известно, что теплый влажный воздух благотворно сказывается на состоянии всего организма. Он ускоряет циркуляцию крови, выводит токсины и шлаки через пот, способствует отшелушиванию ороговевших частиц.
  2. Однако не все знают, что прогревания легких и бронхов помогает вывести вредные вещества из их полости. Возьмите за привычку посещать баню или сауну 1 раз в неделю. Необязательно находится в парилке несколько часов, достаточно прогревать дыхательные пути в течение 15 минут каждые полчаса.
  3. Если нет возможности посещать баню, принимайте горячую ванну с эфирными маслами и лекарственными травами. Чтобы ее приготовить, заварите 120 гр. любого лекарственного растения (растений) в 1 литре крутого кипятка, дайте настояться и процедите. Капните любимый эфир (около 5 мл.), перелейте отвар в ванну. Длительность процедуры — 15 минут, частота проведения — ежедневно.

Практические рекомендации

  1. Для эффективного очищения легких необходимо сбалансировать ежедневный рацион. Налегайте на свежие ананасы, кушайте репчатый лук и чеснок в чистом виде. Вывести смолы помогает молоко, красное вино, яблоки, чистая питьевая вода.
  2. Многие не придают значения пассивному курению, а зря. Подобный вид гораздо вреднее активного. Старайтесь избегать помещений с большим скоплением табачного дыма, не ходите в курилку «за компанию».
  3. Лавровый лист повышает иммунитет и очищает воздух. Разложите лекарственную приправу в каждой комнате, по желанию заваривайте лавр и пейте его перед едой 3 раза в сутки.
  4. Чтобы ускорить отхождение мокроты, готовьте смесь из лимона и меда. Выдавите сок из одного плода цитруса, добавьте 20 гр. подсластителя, принимайте натощак 3 раза в сутки.
  5. Очищать дыхательные пути можно лишь в том случае, если вы отказались от курения полностью. Не стоит рассчитывать на результат тем, кто выкуривает даже одну сигарету в сутки.
  6. Важно понимать, что табакокурение пагубно сказывается не только на легких, но и других внутренних органах. Привести организм в боеготовность поможет питье. Употребляйте не меньше 2,5 л. фильтрованной воды в сутки.
А вы знаете?  Как быстро восстановить волосы после осветления

Каждый бывший курильщик задумывается над тем, как очистить легкие после избавления от пагубной привычки. Прежде всего, необходимо изменить свой образ жизни. Начните заниматься спортом, нормализуйте питание, пейте больше чистой воды. Посещайте парилку 1 раз в неделю, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, делайте ингаляцию лекарственными травами. Следите за уровнем влажности и температурным режимом в квартире.

Видео: как очистить легкие после курения

Сложно переоценить вред, который приносит курение. Ведь дым, который содержится в табаке, вмещает в себя небезопасные вещества, в частности, канцерогены. Кроме того, он способен накапливаться в организме, а значит, его негативное влияние на органы по прошествии времени будет значительно больше. Именно поэтому, как только человек бросает эту вредную привычку, у него может возникнуть вопрос: «Как очистить свои легкие в домашних условиях после курения»?

На самом деле, человеческий организм настолько уникально устроен, что после того, как человек бросил курить, он начинает самостоятельно естественным путем очищаться. Но проблема в том, что это не произойдет быстро, особенно, если вы давно курили.

Прежде всего поговорим о том, почему этот вопрос встает так остро. Все дело в том, что после отказа от курения в организме человека происходят коренные изменения, среди которых:

  • снижение функциональной активности иммунной системы, а значит, уязвимость к инфекциям;
  • психоэмоциональные расстройства;
  • увеличение массы тела.

Все эти изменения можно преодолеть, если очистить легкие курильщика. Как правильно это сделать?

Важные рекомендации

Существует много советов по очищению организма в домашних условиях, среди которых можно выделить такие:

  • полный отказ от вредной привычки. Выкуривание даже нескольких сигарет в день будет препятствовать очищению;
  • комплексная очистка, которая включает в себя лечение других пораженных органов и систем. Можно хотя бы начать с употребления чистой воды, которая способна вывести токсические вещества из организма;
  • исключение прокуренных мест и компаний, в которых принято курить. Как известно, пассивные курильщики страдают даже больше, нежели активные;
  • правильная организация помещения, в котором находитесь. Влажность, температура воздуха — все это имеет куда большую важность, чем лекарственные препараты. Организация среды включает в себя регулярные проветривания помещений, увлажнение воздуха, ежедневную влажную уборку.

Техника, которая излучает положительно заряженные ионы должна находиться как можно дальше. Оказывается, положительно заряженные ионы негативно влияют на легкие, поэтому во время работы нужно подальше находиться от телевизоров, кондиционеров, компьютеров. Если же такой возможности нет, то необходимо стараться во время обеда прогуливаться по парку, особенно возле фонтана, который, наоборот, излучает негативно заряженные ионы и уберет негативные частицы с кожи.

В период очищения легких важно увеличить употребление свежих фруктов и овощей

Полезные советы

Уже через несколько недель после того, как человек бросил курить, к легким начинают возвращаться силы. А через один-два месяца постепенно проходит кашель и отделение мокроты. Кстати, появление кашля и выделение слизи — это «звоночек», сигнализирующий о том, что очищение началось. Но для того, чтобы правильно очистить легкие и бронхи курильщика после курения, необходимо придерживаться следующих советов:

  • употребляйте ананасы. Содержание в ананасах бромелина способствует очищению легких и омоложению всего организма. Они эффективно борятся с воспалительными процессами, успокаивают нервную систему, а также выводят токсические вещества и шлаки;
  • употребляйте чеснок. Пожалуй, чеснок — это наилучшее средство, которое помогает очистить легкие. Вся заслуга принадлежит аллицину — веществу, которое содержится в продукте. Это вещество способно растворить вредную слизь, находящуюся на легких, и вывести ее;
  • употребляйте яблоки. Этот фрукт улучшает функциональную способность легких;
  • ежедневное употребление зеленого чая. Напиток обладает антиоксидантными способностями, предотвращает развитие рака, а также очищает легкие. Кроме того, полезно употреблять травяные чаи с отхаркивающим эффектом;
  • увеличьте употребление фруктов и овощей. Это хорошие антиоксиданты, которые повышают иммунитет.

Даже обычные физические упражнения укрепят легкие и сердечно-сосудистую систему.

Гимнастические упражнения

Быстро очистить легкие и бронхи после курения поможет дыхательная гимнастика. Как только вы заставите свои легкие работать, быстрее будет происходить очищение от токсинов.

С помощью глубокого дыхания и увеличения притока к легким можно очистить легкие и бронхи курильщика после курения.

Возможно, вы слышали о полном дыхании йогов. Так вот, оно включает в себя:

  • нижний дыхательный процесс;
  • средний;
  • верхний.

Правильное выполнение этих упражнений улучшит вентиляционные способности легких, а также избавит от сердечно-сосудистых патологий. Также значительно улучшится резистентность организма к вирусам, бактериям и психическим нагрузкам.

Занятие бегом, плаванием, фитнесом, быстрой ходьбой, ездой на велосипеде — все это поможет справиться со стрессом, который связан с отказом от курения.

Ингаляции и баня

В качестве ингаляций лучше всего использовать травяные сборы из такого растительного сырья:

  • черной смородины;
  • шалфея;
  • можжевельника;
  • кедра;
  • эвкалипта;
  • мяты;
  • полыни.

Дышать следует примерно по 10-15 минут. Можно приготовить отвар в кастрюле, а затем накрыться полотенцем и дышать над паром.

Также с помощью банных процедур можно избавиться от вреда табачного дыма. Достаточно посещать баню каждую неделю.

В конце хотелось бы отметить, что очищение легких — это неотъемлемый процесс, необходимый для нормального функционирования организма. Поэтому бросить курить — это только первая «ступень» на пути к оздоровлению, а далее следует набраться терпения и придерживаться рекомендаций специалистов.

Сигареты — такие же наркотики, как марихуана или героин, только доступные и легальные. Никотин не просто вызывает привыкание, а постепенно разрушает тело курящего человека. Ядовитые вещества, попадающие в легкие вместе с дымом, оседают на альвеолах и склеивают их, раздражают слизистую и способствуют развитию онкологии. Людям, которые не хотят умереть в раннем возрасте от гипоксии тканей или рака, следует выбросить сигареты и заняться очищением органов дыхания.

Генеральная уборка легких

Сначала нужно освободить альвеолы от накопившихся смол и успокоить воспаленную слизистую. Рекомендуют отвары и другие натуральные средства, которые стимулируют отход мокроты. Организм вместе со слизью выводит токсичные последствия никотиновой зависимости и постепенно восстанавливается.

А вы знаете?  Чем смыть воск после депиляции

Как помочь легким? Регулярно пить травяные чаи, для приготовления которых можно купить:

  • душицу и фиалку трехцветную: по ложке каждого растения на стакан кипятка;
  • измельченный корень солодки или девясила: 15-20 г сырья на чашку горячей воды;
  • сосновые почки: 30 г на 250 мл крутого кипятка.

Отвар принимать минимум месяц, чтобы стало легче дышать, и исчез хронический бронхит. Одновременно следует восстанавливать иммунитет. Подойдет лавровый лист, который нужно разложить по углам квартиры. Специя очистит воздух от бактерий и облегчит приступы кашля.

Ослабленному иммунитету нужно много витамина С. Цитрусы насыщают организм аскорбиновой кислотой, поэтому ежедневно следует принимать пасту из молотых лимонов и меда. Продукты взять в равных частях, перебить в блендере и пересыпать в банку. Кожуру с лимонов не снимать, в ней много полезных компонентов. Съедать ежедневно по столовой ложке пасты, желательно на голодный желудок, если кислотность в норме и не мучает изжога.

Овес, калина и луковый сироп

Какой продукт выдавали советским рабочим за вредность? Молоко. Оно абсорбирует токсины, помогает легким избавиться от остатков смол и слизи. Единственный недостаток продукта, что он плохо усваивается взрослой пищеварительной системой, и чем старше человек, тем выше вероятность вздутия и других неприятных симптомов.

Нейтрализовать вредные свойства молока помогает овес. Из стакана неочищенных зерен получается одна порция лечебного средства. Овес промыть под проточной водой, пересыпать в кастрюлю и залить двумя стаканами молока. Массу поставить на сильный огонь, а после закипания сбавить мощность до минимума. Варить, пока не испарится приблизительно стакан молока.

Кашу из овса растолочь, чтобы получился густой кисель. Курильщикам с маленьким стажем рекомендуют съедать по 100 г средства раз в сутки за 30 минут до обеда. Людям с отдышкой и хроническим бронхитом следует употреблять по 2 порции за день. Хватит недельного курса, который можно повторить через несколько месяцев.

Красные ягоды против никотина

Калина разжижает мокроту и выводит ее из легких. Отвар из сушеных плодов пьют трижды в сутки, добавляя в чашку по 2-3 ложки меда. Чтобы приготовить очищающий напиток, следует заварить стакан ягод литром кипятка. Кипятить отвар 5 минут, процеженный чай перелить в термос.

Осенью можно употреблять свежие ягоды, перетертые с сахаром или липовым медом.

Сироп от смол и воспаления

Мелко нашинковать крупную луковицу, выложить на блюдечко. Посыпать сахаром и отправить в теплое место, чтобы продукт пустил сок. Сироп сцедить и разделить на 4 порции, которые нужно выпить за день. Проводить очищение луком раз в неделю.

Приготовить лечебный сироп можно и по другому рецепту. Понадобится несколько луковиц и чесночных головок без шелухи. Нашинкованные компоненты выкладывать в банку слоями, перемазывая каждый медом. Емкость поставить на солнце и подождать 4-5 часов, пока выделится достаточно сока.

Сироп отделить от луково-чесночной массы, хранить в стеклянной бутылке или банке. Ежедневно выпивать по несколько ложек средства на полный желудок, чтобы не обжечь слизистую.

Очищение легких хвоей

Бывшим курильщикам стоит прогуляться по сосновому лесу. Подышать свежим воздухом и запастись сырьем для очищения легких. Отправляться на прогулку весной, когда на сосновых ветках появляются молодые побеги. Они ярко-зеленые, имеют мягкие нежные иголки.

Понадобится полведра побегов и сахар. Готовить лекарство нужно в литровой банке, которую обязательно стерилизуют. Компоненты выкладывать слоями, плотно утрамбовывая массу. Банку закупорить и спрятать в холодное место. Достать спустя 15-20 дней и отделить сироп от хвои. Употреблять по десертной ложке трижды в сутки.

Диета для здоровых легких

Чтобы восстановить структуру альвеол, организму нужен легкоусвояемый белок. Компонент содержится в куриной грудке, говядине и нежирной рыбе. Полезны фрукты, ведь они содержат антиоксиданты. Вещества снижают вероятность онкологии и восстанавливают поврежденные клетки легких и бронхов.

Вода обладает разжижающими свойствами, поэтому за сутки следует выпивать не меньше 1,5 л чистой негазированной жидкости, чтобы облегчить отход мокроты. Полезны фруктовые или овощные соки, отвары из шиповника и зеленый чай, в котором тоже присутствуют антиоксиданты.

Наваристые щи и супы следует заменить куриным бульоном. Блюдо богато аминокислотами, которые разжижают мокроту и улучшают ее отхаркивание. Приправить бульон можно корнем имбиря или пастой из хрена. В таких добавках содержится аллицин, который очищает бронхи и легкие от слизи и остатков никотиновой смолы.

Гимнастика и правильный микроклимат

Бывшим курильщикам стоит познакомиться с йогой, полюбить длинные вечерние прогулки и бассейн. Чтобы восстановить легкие, их нужно регулярно тренировать: бег, езда на велосипеде, кардио-тренировки. Нагрузки первые несколько месяцев должны быть умеренными, ведь дыхательные органы и сердечнососудистая система только начинают обновляться и слишком слабые для интенсивных занятий.

Кроме зарядки или бега, следует ежедневно выполнять дыхательный комплекс:

  1. Резко набирать воздух носом и с силой выдыхать через рот, чтобы стимулировать отхаркивание. Повторять по 25-30 раз.
  2. Став прямо, набрать воздух в легкие до упора. Задержать дыхание, посчитав до 3, а потом сложить губы трубочкой и вытянуть вперед. Не надувая щеки, выдуть через рот половину воздуха. Опять задержать дыхание на 3 секунды. Выдуть остатки углекислого газа. Повторять по 4-7 раз.

Для очищения легких полезен контрастный душ, баня и паровые ингаляции. Можно купить специальное устройство или дышать горячим воздухом над кастрюлей. Ингаляции делают из раствора морской соли, обычной воды или травяных отваров. Можно смешивать основу с эфирными маслами:

  • миндальным;
  • эвкалиптовым;
  • мятным;
  • кедровым.

Воздух в доме нужно регулярно увлажнять, чтобы он не был слишком сухим и не раздражал бронхи. Зимой открывать форточки на 10-15 минут, а летом оставлять окна открытыми на весь день, чтобы в помещение поступал кислород.

Через какое время легкие очистятся от слизи и смол? Зависит от стажа, общего состояния здоровья бывшего курильщика и индивидуальных особенностей его организма. Некоторым понадобится 3-4 месяца, а другим будет мало и года, чтобы избавиться от бронхита и отдышки. Нужно регулярно делать зарядку, принимать отвары и следить за рационом, чтобы ускорить восстановление легких и устранить последствия курения.

Видео: как очистить легкие и бросить курить

Курение — это серьезное воздействие на организм, особенно, если курильщик со стажем. С каждой затяжкой в тело человека поступает просто колоссальное количеств ядов, токсинов и канцерогенов. Если человек травит себя на протяжении многих лет, его организм истощается, он становится слабым, неспособным на физические нагрузки. Меняется и внешний вид курильщика — кожа приобретает желтый и серый оттенок, зубы предстают не в лучшем свете. Если вы уже решили бросить курить или только собираетесь это сделать — это серьезный шаг. Однако сразу после того, как вы выбросите сигарету, нужно позаботиться о другом — как очистить организм от такого длительно воздействия никотина? Ведь все органы засорены, плохо функционируют, они подавлены таким количеством токсинов. Можно сказать, что организм — это квартира, заросшая пылью и паутиной. Чтобы привести тело в норму, нужно постараться, и как следует навести порядок.

А вы знаете?  Как очистить электрический чайник от накипи с помощью уксуса

Как очистить легкие после курения

Дыхательная система после длительного курения страдает больше всего. На стенках слизистой гортани, трахеи и легких оседает большое количество вредных токсинов, которые год за годом разъедают организм. Именно поэтому мы наблюдаем постоянный кашель курильщиков — таким образом организм сигнализирует о проблеме. Если вы уже бросили курить, первым делом нужно очищать дыхательную систему, как наиболее пострадавшую после никотиновой травли.

  1. Самое главное условие для очистки легких — это обеспечение свежим воздухом. Если есть возможность, отправляйтесь на некоторое время в деревню, за город — то есть туда, где воздух чище. Можно отправиться отдыхать к морю.
  2. Если возможности отлучиться нет, можно просто улучшить качество своей жизни. Часто проветривайте комнату — не менее 5 раз в сутки. Обязательно открывайте окна перед сном. В теплое время года держите окна постоянно открытыми.
  3. Часто делайте влажную уборку — сухой и пыльный воздух вреден для легких.
  4. На работе по возможности попробуйте переехать ближе к окну, в офисе тоже следует чаще проветривать помещение.
  5. Больше времени находитесь около воды — гуляйте возле фонтанов, водоемов, ходите на природу, отдыхайте около рек и озер. Чаще принимайте душ, поставьте в доме аквариум. Ведь влажный и свежий воздух — основа чистых легких. Для этой же цели можно использовать увлажнитель воздуха. Он контролирует влажность и при необходимости доводит ее до нужного уровня. Если на дворе зима, нужно следить за системой отопления — нередко горячие батареи приводят к излишней сухости воздуха.
  6. Очень важно начать заниматься спортом. Ведь активная физическая нагрузка — это частое дыхание и естественная вентиляция легких. Лучше всего заниматься кардиозанятиями — прыжки на скакалке, бег, аэробика. Если пока эти занятия даются вам нелегко, можно начать с ходьбы. Ходьба прекрасно укрепляет сердце, очищает легкие, подтягивает все группы мышц. А если совместить ходьбу с прогулкой на свежем воздухе — вы получите бесценное упражнение для очистки легких.
  7. Очистить легкие можно и при помощи ингаляций. Лучше всего использовать для этого специальный прибор — ингалятор (небулайзер). Он распыляет определенное вещество на мельчайшие частицы при помощи ультразвука. Эти частицы во время вдоха попадают на стенки легких, оказывая лекарственное действие. В качестве раствора можно использовать специальные медицинские составы, которые вам пропишет врач. Без рецепта можно использовать минеральную воду. Очень полезно дышать отваром ромашки и календулы. Ромашки мягко успокаивает слизистую, а календула обеззараживает ее поверхность. Если добавить в отвар зверобой, можно получить очищающую ингаляцию, которая выведет из организма все токсины и яды, осевшие на легких. Для получения хорошего эффекта нужно делать ингаляции дважды в день.
  8. Очень полезно и действенно очищать легкие при помощи русской бани. Гораздо лучше, если баня будет построена из натуральных пород деревьев — дуб, береза, сосна. При соприкосновении с влажным воздухом древесина выделяет особые вещества, которые попадают в легкие и успокаивают слизистую. Особенно это касается хвойных пород деревьев.

Используйте эти рецепты для очищения легких, чтобы снова дышать полной грудью!

Медикаментозное очищение организма после курения

Чтобы очистить организм после длительного воздействия никотина, можно воспользоваться и медикаментозными препаратами. В первую очередь, это сорбенты. Самый популярный сорбент — активированный уголь, хотя можно использовать Полисорб, Энтеросгель и т.д. Пейте по одной таблетке активированного угля на каждый килограмм веса. То есть, если вы весите 70 кг, нужно выпить разом 7 таблеток. Пить уголь нужно каждый день на протяжении месяца. Адсорбент, попадая в организм, впитывает в себя все токсины и шлаки из кишечника.

Кроме того, можно использовать отхаркивающие препараты, которые стимулируют работу ресничек на слизистой бронхов и выводят мокроту наружу. Среди них АЦЦ, Лазолван, Муколтин и т.д. В спортивной практике применяется препарат Калия Оротат. Он направлен на восстановление тканей, на образование большего количества крови. Это метаболическое средство активно используется и в период восстановления и очищения организма после курения.

Курильщики часто страдают от авитаминоза, поскольку их организм под воздействием никотина теряет способность всасывать полезные вещества из пищи. Поэтому в комплексе нужно вводить витамины для поддержки здоровья. Они могут быть приняты как в виде таблеток, так и в виде инъекции или капельницы. В аптеке есть специальные витаминные комплексы, которые содержат нужное количество определенных веществ. Их прописывают при сильном истощении, в период восстановления после серьезных заболеваний.

Для разжижения мокроты, облегчения ее отхождения из легких, а также для прилива крови к области бронхов нужно эту зону прогревать. Для этого можно мазать грудь животным жиром, например, барсучьим; класть на ночь медово-горчичную лепешку к груди. Можно мазать грудь и спину специальными согревающими гелями, камфорным спиртом.

Если есть проблемы с сосудами, нужно принимать каждый день по половинке таблетки аспирина. Препарат разжижает кровь, препятствует образованию тромбов и улучшает эластичность кровеносных сосудов.

Народные средства для очищения организма

Издавна люди знали, как провести чистку организма и использовали для этого отвары трав, настойки и свежеприготовленные соки. Мы собрали для вас самые действенные и безопасные рецепты, которые помогут вам избавиться от никотина в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: