Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Чистка сантехники

Многие люди жалуются на постоянную боль в шее, спине и суставах. Частой причиной дискомфорта считается неправильно подобранная подушка для сна. Аксессуар может быть слишком мягким или твердым, высоким или, напротив, низким. Проблемы с позвоночником вызывает и поза, в которой человек привык отдыхать. Справиться с ситуацией поможет ортопедическая подушка, которая обладает лечебно-профилактическими свойствами. Атрибут необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей человека.

Положительные черты ортопедической подушки

  1. Комфорт. Благодаря дышащим свойствам материала, подушка хорошо пропускает воздух. Он не застаивается в полости волокон, вследствие чего голова не потеет. После длительного отдыха человек просыпается бодрым, и ощущает прилив сил.
  2. Гипоаллергенность. Практически все виды наполнителей не вызывают индивидуальной непереносимости. Это считается несомненным плюсом для аллергиков. Исключение составляет пух или перо, которыми редко «пичкают» аксессуары для отдыха.
  3. Безопасность. В основном подушки делаются из материалов, которые не способствуют развитию грибка. В изделиях ортопедической направленности не бывает плесени, постельных клопов и клещей, а также других вредных микроорганизмов.
  4. Эргономичность. Основная направленность лечебно-профилактических подушек — выровнять позвоночник. За счет специального наполнителя человек всю ночь спит в правильном положении. Подушка прогибается под массой головы и шеи ровно настолько, насколько этого требуют позвонки. Отсюда исключаются боли в шеи и спине, мигрени.

Выбор ортопедической подушки: основные характеристики

Изделие для отдыха подбирается с учетом индивидуальных особенностей человека. Перед покупкой обратите внимание на свою ширину плеч, жесткость имеющегося матраца, любимую позу во время сна, ценовую политику будущей подушки.

Будучи в магазине, проанализируйте все имеющиеся характеристики изделия. К ним относится материал наполнителя и чехла, а также жесткость, высота, форма, ширина, размер подушки.

Чтобы вы более конкретно представляли, о чем идет речь, рассмотрим основные характеристики по порядку.

Размер и высота подушки

  1. Ведущие фирмы-производители поставляют на полки магазинов ортопедические подушки прямоугольной формы. Размеры изделий могут быть 40*60 см., а также 60*80 см. Показатель должен быть пропорционален расстоянию от плеча до плеча. Помимо этого вы встретите атрибуты в виде валика, полумесяца, круга, квадрата.
  2. В комплект входит наволочка, которая зачастую пропитана эфирными маслами успокаивающего действия. Однако вы можете нарядить подушку стандартным чехлом, который имеется дома.
  3. Если говорить о высоте аксессуара, показатель колеблется в пределах 6-16 см. Среднестатистическому человеку подходит подушка высотой порядка 10-14 см.
  4. Специалисты советуют выбирать высоту, учитывая ваши особенности тела. Рассчитать показатель несложно. С помощью линейки вымеряйте расстояние от края плеча до начала шеи. Приплюсуйте к числу 2 см. (на эту величину прогибается стандартный матрац).

Жесткость подушки

  1. Вы получили примерную высоту валика подушки. Теперь рассмотрим отдельные случаи, при которых показатель может варьироваться в ту или иную сторону.
  2. Если вы на протяжении всей ночи отдыхаете предпочтительно на спине, покупайте более жесткую и низкую подушку, она избавит от храпа и устранит боль в пояснице. Ориентируйтесь на степень сжатия матраца: чем он мягче, тем выше должно быть изделие.
  3. Людям, предпочитающим спать на животе, подходит мягкая и относительно невысокая подушка. Она снизит напряжение в мышцах и предотвратит защемление шейных позвонков.
  4. Тем, кто привык отдыхать на боку, желательно выбирать предмет для сна с высокой степенью жесткости. Таким образом шея не будет затекать, выстаиваясь в одну линию с позвоночником.

Стоимость подушки

  1. Ценовая политика зависит от фирмы-производителя (Россия, Италия, Германия, Корея, Китай и пр.), а также наполнителя, который составляет основу изделия.
  2. Аксессуары, набитые латексом и иными примесями стоят порядка 1500-2000 рублей. Если говорить о натуральных компонентах, цена может достигать 5000 рублей.
  3. Безусловно, в интернете или на рынке вы найдете подушку стоимостью менее 1000 рублей, но ее качество будет неудовлетворительным. Цену составляют и аксессуары, входящие в комплект (ароматные чехлы, наволочки и пр.).

Наполнитель подушки

  1. Пух, перо, гречневая шелуха. Перечисленные виды наполнителей относятся к натуральным. Они полностью гипоаллергенны, исключение составляет индивидуальная непереносимость. Такие атрибуты безвредны за счет экологически чистого состава. Гречневая лузга способствует ускоренной циркуляции воздуха, снимает мигрень, борется с болью в шее и позвоночнике. Подушка прекрасно удерживает форму и не деформируется при высокой нагрузке. Особенно полезными изделия считаются для людей с шейным/поясничным остеохондрозом, а также сколиозом.
  2. Поролон, полиэстер, синтепон. Перечисленные материалы относятся к синтетическим, но этот список неполон. Подушки нередко набивают холофайбером, каучуком, термообработанным силиконом, полистиролом (множество шариков). Преимуществами перечисленных наполнителей считается гипоаллергенность и ценовой диапазон. К минусам относится невозможность влажной очистки (стирки). Однако отрицательная черта компенсируется удобством проветривания, достаточно 2 процедур в год. Также искусственные наполнители служат больше 10 лет и считаются очень износостойкими.
  3. Латекс. За счет того, что материал делается путем термического вспенивания, он прекрасно сохраняет и поддерживает форму. Вулканический состав обладает пружинистыми свойствами. Подушки из такого наполнителя следует выбирать людям, отдыхающим на спине. Благодаря положительным особенностям латекса, аксессуары на его основе избавляют от боли в шее. Они не опускаются ниже положенной отметки и быстро меняют форму, если вы захотите перевернуться. Латекс изготавливается на основе вулканизированного и пенного сока гевеи. В материале содержится более 96% натуральных волокон.
  4. Независимые пружины. Подушка изготавливается на основе вспененного полиуретана или латекса, которые прекрасно сохраняют принятую форму и поддерживают ее на протяжении всего сна. Мини-пружины расположены рядом друг с другом, что позволяет лучше очертить голову и шею в период отдыха. Наполнитель реагирует на движения. Он быстро перестаивает форму, не доставляя дискомфорта при переворачивании на бок, спину, живот.
  5. Материал с памятью. Аксессуары для сна такой направленности делаются из латекса или полиуретана. Главной особенностью изделий считается реакция на массу головы и температуру тела человека. Когда вы ложитесь отдыхать, материал подстраивается под все выпуклости и надолго сохраняет форму. После прекращения воздействия подушка постепенно начинает принимать изначальный вид. Все происходит медленно. Если раскрытой ладонью нажать на подушку, вы замените, что наполнитель буквально обволакивает каждый палец. Стоимость таких аксессуаров средняя (около 2000-3000 рублей). Минусом считается невозможность стирки.
  6. Охлаждающий гель. Технология не стоит на месте. Ведущие производители ортопедических подушек разработали для своих изделий 3D-гель. Инновационная система деформирует жидкость, находящуюся внутри, за счет этого она подстраивается под очертания тела и оказывает охлаждающее действие. Благодаря прекрасному распределению нагрузки материал обладает массажными свойствами. При покупке следует учитывать, что вам потребуется время для адаптации к такой подушке.
  7. Наполнитель с регулировкой. Еще одной новинкой в сфере аксессуаров для сна и отдыха стала подушка с регулировкой наполнителя. Модель имеет скрытую молнию, с помощью которой можно извлекать или докладывать материал. Таким способом у владельца появилась возможность варьировать степень жесткости и высоту подушки. Ведущие фирмы поставляют с аксессуаром чехол-наволочку, пропитанную успокаивающими эфирными маслами.

Почему ортопедическая подушка не подходит

Изучив перечисленные параметры, вы ознакомились с необходимой высотой, жесткостью, размером и наполнителем подушки. Однако по определенным причинам вам некомфортно спать на ней? Изучите критерии, на которые следует обратить внимание.

  1. Если после утреннего пробуждения вы испытываете онемение плеч и боли в шейных позвонках, такой исход говорит о чрезмерной жесткости матраца и слишком низкой ортопедической подушке.
  2. В случае, когда во время сна вы подкладываете руку под подушку, значит, ее высоты не хватает. Купите другой аксессуар с большей жесткостью. Еще раз измерьте расстояние от плеча до начала шеи, чтобы определить нужную высоту.
  3. Если вы не высыпаетесь, постоянно ворочаетесь и не можете принять удобную позу, подушка имеют большую высоту, чем полагается. Опять же, изучите параметры, выберите аксессуар с меньшим показателем.
  4. Людям, которые предпочитают спать на боку, пригодится следующая информация. Если по пробуждению вы обнаружили, что проснулись на спине, выбранная ортопедическая подушка слишком низкая. В процессе сна голова находилась не так высоко, как требуется, поэтому вы подсознательно поменяли положение.

Ортопедические подушки ведущих производителей

  1. «Трелакс». Российская компания-производитель делает подушки не хуже зарубежных аналогов. Изделия рассчитаны на разные категории граждан: беременные женщины, дети, пожилые и молодые люди. Однако основной направленностью компании считается производство подушек для младенцев. Конструктор позволяет распределять нагрузку по всему телу, способствуя правильному укреплению позвоночника ребенка. Все материалы экологически безопасные. Ценовая политика берет начало от 1000 рублей.
  2. «Тривес». Ассортимент ортопедических подушек широк, вы найдете изделие для себя, пожилого родственника, младенца или беременной женщины. Основу наполнителя составляет латекс, который приспосабливается под изгибы головы и шеи, запоминая положение. За счет массажа воротниковой зоны расслабляются мышцы в данной области, обеспечивая человеку комфортный сон. Если у вас есть респираторные или аллергические недуги, не стоит беспокоиться. Латекс — экологически безопасный материал. Стоимость аксессуара для сна начинается с 1500 рублей.
  3. «Консал». Продукция серии «Консал» производится из синтетических и природных материалов. Множество моделей имеет верхний слой в форме геля, который охлаждает кожу головы и делает легкий массаж воротниковой зоны. Такой эффект позволяет разгрузить межпозвоночные диски и расслабить мышцы. За счет высокой эргономичности и разнообразия каждый человек найдет вариант с учетом своего телосложения. Ценовая политика варьируется в пределах 3000-5000 рублей.
  4. «Орматек». Производитель выпускает продукцию на основе дышащего наполнителя. Сюда входит перфорированный вулканический латекс, гречневая шелуха, охлаждающий гель, гипоаллергенный полиуретан. Подушка приспосабливается к телу человека, обеспечивая ему комфортный сон. В результате циркуляции воздуха регулируется потоотделение. Подушка с охлаждающим гелем подойдет людям с повышенной температурой тела. Другие наполнители снизят напряжение в мышцах и обеспечат массаж воротниковой области. За счет «дышащего» материала в полости подушки не скапливаются бактерии, что считается особенно ценным для аллергиков. Стоимость изделий начинается от 1200 рублей, все зависит от размера и конкретного наполнителя.
  5. «Темпур». Наполнитель подушек чувствителен к теплу, поэтому принимает форму головы за короткий срок. Материал такого рода чувствителен к движениям, вы комфортно будете спать на спине, боку или животе. Во время отдыха оказывается максимальная поддержка швейных позвонков, разгружаются мышцы. Подушки данной фирмы могут быть прямоугольными, круглыми, овальными, в форме валика или полумесяца. Оптимальный вариант — прямоугольник. Стоимость колеблется в пределах 3500 рублей.
  6. «Аскона». Фирма-производитель выпускает подушки и матрацы ортопедической направленности. На сегодняшний день компания занимает лидирующие позиции. Наполнитель подушек представляет собой мягкие пружинки, сделанные из латекса. Они поддерживают шею и голову, сохраняют форму, способствуют ускоренной циркуляции воздуха. «Аскона» изготавливает универсальные подушки, вы можете отдыхать на спине, животе или боку, не опасаясь дискомфорта. Стоимость аксессуара варьируется от 1000 до 5000 рублей.
  7. «Фоста». Модельный ряд ортопедических подушек этого производителя направлен на людей с шейным остеохондрозом. В большинстве случаев наполнитель сделан из натуральных и искусственных материалов, которые приспосабливаются под телодвижения человека. Массажная функция разгружает межпозвоночные диски, тем самым расслабляя мышцы. На протяжении всей ночи происходит массовое лечебно-профилактическое воздействие на проблемную зону. Таким способом устраняется избыточное напряжение. Цена на изделие начинается от 2500 рублей.
  8. «Беддинг Индастрис». Ведущая итальянская фирма завоевала российский рынок. Основу изделия составляют качественные гипоаллергенные материалы, одобренные здравоохранением. Благодаря функции памяти подушка сохраняет форму головы человека, обеспечивая комфортный отдых. Некоторые модели включают встроенный плеер, позволяя людям засыпать под любимую музыку. Стоимость подушек оправданно высока, она колеблется в отметке 5000 рублей.

При выборе ортопедической подушки обращайте внимание на высоту изделия. Она должна равняться расстоянию от плеча до начала шеи. Оптимальным размером считается показатель 40*60 см., можно меньше. Отдавайте предпочтение аксессуарам, которые хорошо сохраняют форму и приспосабливаются к движениям. Желательно, чтобы подушка оказывала легкий массаж во время сна.

Видео: как выбрать ортопедическую подушку

Хороший и здоровый сон — это залог здоровья и хорошего настроения на весь день. Если вы ночью спали хорошо и удобно, после сна у вас ничего не болит, тогда вы довольны всем, не раздражительны, на вас не влияют никакие стрессы и вы оптимистично подходите к любой ситуации. Одним из главных факторов, от которых зависит сон, является подушка. К выбору предметов в вашу спальню, включая постельное белье, стоит подойти со всей ответственностью. Сегодня мы расскажем вам, как выбрать ортопедическую подушку и на какие нюансы стоит обратить внимание при покупке данного предмета.

Преимущества ортопедических подушек

Когда росли наши мамы и бабушки очень модным было иметь много больших и тяжелых изделий из пуха. Это даже считалось основой вашего благосостояния. Однако те времена прошли, и на сегодняшний день мы знаем, что “пушистые” атрибуты для сна не такие уж и полезные.

Другое дело — ортопедические подушки, которые имеют такие достоинства:

  • данные изделия гипоаллергенны — в них никогда не заводятся клещи, вредные микроорганизмы и другие паразиты;
  • на них очень удобно спать — они повторяют вашу анатомическую индивидуальную форму, кровообращение в шейных позвонках не затрудняется, а наоборот — улучшается;
  • во время сна, даже в самое жаркое время года, голова, плечи и шея не потеют, не появляются потнички и не возникает прение кожи;
  • сохраняют и поддерживают тепло;
  • не впитывают никакие посторонние запахи и влагу;
  • делают ваш сон комфортным и спокойным — ортопедическая подушка мягко поддерживает вашу голову во время сна.

Важно! Все ортопедические подушки требуют постоянного гигиенического ухода.

Разновидности

Если вы уже задумались над тем, как подобрать ортопедическую подушку, тогда мы вам расскажем все нюансы этой покупки, так как разных видов и моделей существует огромное множество и цена на них достаточно различная. Самый важный момент — наполнитель.

Полиэстер

Наиболее популярными моделями являются атрибуты для сна, где основой служит полиэстер, который предварительно был свернут в небольшие шарики и достаточно хорошо обработан силиконовой пропиткой. Когда человек кладет на такой “валик” голову, полиэстироловые шарики “расходятся” по сторонам, при этом поддерживая голову.

Особенности:

  • Такие изделия имеют низкую цену.
  • Их можно стирать в обыкновенной стиральной машинке и они не требуют особо сложного ухода.
  • Срок эксплуатации данного изделия — восемь лет.

Важно! При решении вопроса о том, как правильно подобрать ортопедическую подушку из полиэстера, стоит обращать внимание на наличие швейных швов. Они должны быть качественными и чем меньше их количество, тем лучше.

Латекс

Следующей разновидностью изделий для сна являются латексные модели. Если вам необходимо заменить ваше постельное белье и вы задумались над тем, как правильно подобрать ортопедическую подушку, то стоит обязательно уделить внимание латексным моделями.

Особенности:

  • Латексные подушки стоят на порядок выше нежели, чем предыдущая модель. Это обусловлено тем, что они изготавливаются из натурального материала — сока каучуковых, определенных видов растений.
  • Данный вид изделий характеризуется уникальными свойствами — гигроскопичность, гипоаллергенность, мягкость при сохранении формы.

Важно! Атрибуты для отдыха из этого материала имеют впадины для головы, различные валики для поддержания шеи, а также различаются по высоте и ширине. В результате этого, вы подберет наиболее удобный для вас вариант.

Memory Foam

Еще одной разновидностью ортопедических подушек является модель Memory Foam. Главное отличие данного изделия от всех предыдущий заключается в том, что они запоминают расположение вашей головы, поэтому отдых и сон на таком белье очень удобен и комфортен.

Проверяем качество

Кроме наполнителя, есть и другие нюансы — ваш вес, особенности здоровья. Все это надо учитывать, чтобы подобрать ортопедическую подушку. Прежде всего, стоит покупать изделия согласно ваших личных предпочтений и финансовых возможностей. Однако стоит обратить внимание на наши рекомендации.

Несколько советов по выбору подушки:

  • Внимательно прочитайте все характеристики на этикетке изделия, чтобы не оказалось, что вы приобретаете не тот товар, о котором мечтали.
  • Проверьте сертификат качества.
  • Если вы предпочитаете спать на спине — купите узкую, продолговатую подушку, если же на боку — вам подойдет высокий вариант с впадиной для головы. Очень важно, чтобы во время сна атрибут для сна поддерживал вашу голову;
  • Протестируйте изделие при покупке — если после вы почувствуете онемение шеи или же плеч, тогда данная модель для вас слишком низкая.

Важно! Если у вас проблемы с позвоночником или часто болит голова, может даже обратиться за помощью к специалистам. Это обусловлено тем, что подушки способны вам облегчить дискомфорт и боль, а в некоторых случаях — вовсе убрать ее.

Как вы уже поняли, выбрать ортопедическую подушку, не так уж легко. Стоит учитывать личные предпочтения, медицинские показания, ценовую категорию, которую вы можете себе позволить. В любом случае — гигиенические валики для сна, сделают ваш отдых комфортным и спокойным.

Наверное, уже всем известно, что качественная ортопедическая подушка намного полезнее для нашего организма, чем самая обычная пуховая. Только вот далеко не все готовы к такой покупке, не зная, как правильно выбрать изделие и как потом им пользоваться. Если вы хотите знать, как правильно спать на ортопедической подушке, чтобы она принесла максимальную пользу, вам необходимо учитывать множество нюансов.

Зачем нужна ортопедическая подушка

Молодые люди редко заботятся о своем здоровье, так как оно их не беспокоит. Обычно проблему начинают решать тогда, когда она уже запущена. Именно поэтому к 40 годам многие мучаются от частых головных болей и неприятных ощущений в шейном отделе. Все это связано с тем, что большинство не задумывается над тем, как нужно правильно спать, ведь этого зависит многое.

Конечно, ортопедическая подушка — это не спасение от всех болезней, но многих проблем можно избежать, если начать ее использовать. В правильном положении тело сможет разгрузить мышцы и хорошо отдохнуть, а это значит, что утром вы не будете уставшими. Шея и плечи не будут напрягаться, у вас не появится болей.

Часто ортопедическую подушку прописывают врачи своим пациентам, которые уже имеют какие-либо проблемы с позвоночником. Во многих случаях такое решение приводит к положительным результатам в самые короткие сроки. Если совместить это с другими процедурами, то вы сможете избавиться от некоторых заболеваний.

Выбор

Проблемы со спиной встречаются у каждого второго человека. Даже если сейчас их нет, необходимо беречь свой позвоночник, чтобы всегда оставаться здоровыми и активными. В этом вам могут помочь физические упражнения, а также сон в правильных условиях. Для того чтобы позвоночник действительно отдыхал, а в мозг поступало достаточное количество кислорода, нужно приобрести хорошую ортопедическую подушку.

В первую очередь вам потребуется обратить внимание на высоту подушки, так как этот параметр может варьироваться от 8 до 14 сантиметров. Для того чтобы вам было удобно спать, нужно выбрать именно «свою» подушку. Рассчитать правильную высоту, к слову, совсем несложно. Необходимо просто измерить расстояние от основания шеи до края плеча. Теперь этой цифре нужно прибавить еще 1-2 сантиметра. Например, длинна плеча у вас получилась 9 сантиметров. Значит подушку стоит брать высоткой около 10-11 сантиметров, тогда комфортный сон вам обеспечен.

Совет

В том случае, если у вас широкие плечи, с поиском правильной подушки могут возникнуть проблемы, так как модели просто не окажется в магазине. Но не стоит паниковать, покупайте подушку с максимальной высотой и при необходимости подкладывайте под нее махровое полотенце. Таким образом можно отрегулировать толщину валика именно так, как вам будет максимально удобно.

Специалисты сайта Mschistota.ru рекомендуют обратить внимание и на другие нюансы, чтобы вы смогли выбрать идеальную модель для вашего сна.

  • Если вы привыкли спать на спине, то выбирайте варианты пожестче и со средней высотой валика.
  • Людям, которые спят на животе, лучше всего выбрать более мягкие варианты.
  • Высоту валика следует увеличить, если вы спите на очень мягком матрасе.
  • Если вам хочется постоянно подложить по подушку руку, то это значит, что ее высота слишком низкая и нужно подобрать другой вариант.
  • Иногда люди жалуются на то, что по утрам у них присутствует боль в плечах. Это может значить только одно — подушка для сна слишком низкая, а матрас излишне мягкий.

Многих еще может беспокоить то, что на эти подушки невозможно подобрать постельное белье. На самом деле это не так. Вы без особых проблем сможете надеть на подушку обычные наволочки или чехлы, которые продаются в специализированных магазинах.

Правильный и здоровый сон

После того как вы уже выбрали для себя подходящую модель, вам необходимо разобраться во всех нюансах, которые помогут вам получить максимальную пользу. Дело в том, что, выбрав неправильную позу для сна, вы можете столкнуться с болями в области шеи, что не самым лучшим образом сказывается на самочувствии. В дальнейшем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Не стоит рассчитывать, что покупка ортопедической подушки волшебным образом научит вас правильно спать. Для это вам потребуется учитывать некоторые правила.

  1. Вы должны помнить, что ортопедическая подушка необходима для того, чтобы поддерживать шею, а не голову. Это очень важно учитывать, особенно в первое время, когда вы только начнете пользоваться новым приспособлением.
  2. Качественные изделия имеют две стороны — более высокую и более низкую. Это сделано специально для того, чтобы человек выбрал комфортный вариант именно для себя. Во время сна голова и шея должны находиться в правильном положении, только так можно добиться анатомически верного положения для вашего позвоночника.
  3. Если вы предпочитаете спать на спине, то лучше положить под голову сторону с меньшей высотой. Если же ваша любимая поза — на боку, то выбирайте сторону с большой высотой. Это поможет вам получить максимальную пользу от сна, так как валик займет свободное пространство между головой и шей, что позволит полностью расслабить мышцы.

Совет

Если вы замечаете, что после сна у вас только больше болят мышцы, то это значит, что высота подушки выбрана неверно. Также это может быть связано с тем, что вы по привычке подкладываете под нее руки, что не самым лучшим образом сказывает на качестве сна.

Сон при остеохондрозе

У многих людей с возрастом развивается такое заболевание, как остеохондроз. Основные причины — отсутствие физических нагрузок, сидячая работа и регулярное неправильное положение позвоночника. К счастью, от этого заболевания можно избавиться, если запастись терпением. Необходимо ходить на массаж к хорошим специалистам, а также не отказываться от таких процедур, как электрофорез. Однако все это может быть неэффективным, если вы будете продолжать спать в неправильной позе и на неудобной подушке, нагружая свой позвоночник.

Некоторые специалисты рекомендуют спать вообще без подушки, если у вас был обнаружен остеохондроз. Такие рекомендации ни к чему хорошему не приведут! Подушка необходима, иначе шейные позвонки не смогут расслабиться и будут нагружаться в процессе сна. Выбирайте модели не очень высокие и мягкие. Высота должна соответствовать длине плеча, не нужно ничего добавлять к этому параметру.

Не стоит думать, что если допускается мягкая и низкая подушка, то можно выбрать обычную, а не ортопедическую. В таком случае голова будет проваливаться, а значит, ее положение будет таким же, как и у тела, что не подходит для людей с остеохондрозом. Позвонки смещаются — и человек по утрам просыпается с очень сильной и острой головной болью. Если же вы подберете правильное изделие, то от этой проблемы будет легко избавиться. Выбирайте прямоугольные модели с плотным валиком. Не стоит экономить, если вы хотите получить результаты.

Только с помощью ортопедической подушки можно придать шее правильное положение, при котором не сдавливаются сосуды и не смещаются позвонки. Таким образом вы избавитесь от головных болей и неприятный ощущений в шее после длительного сна.

источник: http://mschistota.ru/sleep/spat-na-ortopedicheskoj-podushke.html

Добавить комментарий