Как вылечить гипертонию

Артериальная гипертония — заболевание, при котором регулярно повышается артериальное давление. Патология провоцирует многочисленные крайне негативные симптомы. При отсутствии медикаментозного лечения артериальная гипертония быстро прогрессирует и нередко становится причиной появления ишемической болезни сердца. На начальной стадии заболевание хорошо поддается терапии.

Часто врач не назначает пациентам гипотензивные препараты, а рекомендует внести коррективы в привычный образ жизни. Но перед тем как лечить гипертонию, проводится полное обследование человека для установления стадии патологии, определения развившихся осложнений.

Общие рекомендации

К кардиологам нередко обращаются пациенты 35-40 лет, у которых при диагностировании выявляется средняя или тяжелая степень заболевания. Артериальная гипертония стремительно «молодеет» и виной этому становятся:

  • вредные привычки;
  • неблагоприятная экологическая обстановка;
  • малоподвижный образ жизни.

Для лечения артериальной гипертонии используются фармакологические препараты, регулярный прием которых позволяет поддерживать тонус сердца и сосудов. Но без соблюдения общих врачебных рекомендаций не обойтись. Даже самое современное лекарственное средство окажется бессильным, если пациент злоупотребляет алкогольными напитками и продолжает выкуривать несколько сигарет в день.

Двигательная активность

Излечить артериальную гипертонию (гипертензию) можно только полностью устранив повышенные физические нагрузки. Это касается не только занятий спортом, но и поднятия тяжестей дома или на работе. Некоторым пациентам кардиологи даже рекомендуют сменить сферу деятельности, если она связана с тяжелым физическим трудом.

Он приводит к значительным нагрузкам на всю сердечно-сосудистую систему, нередко становиться причиной инсультов и инфарктов. Во время физической нагрузки:

  • сужается просвет кровеносных сосудов;
  • возникает резкий скачок артериального давления.

Если патология диагностирована на начальной стадии, то допускаются занятия спортом.

Но их продолжительность должна быть согласована с лечащим врачом. Пациенту необходимо контролировать давление — измерять его до и после тренировок и записывать полученные результаты в специальный дневник. Доктора советуют пациентам избегать силовых видов спорта и бега на длинные дистанции. Для поддержания жизненного тонуса можно совершать длительные прогулки на свежем воздухе. Отлично помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы лечебная гимнастика.

При артериальной гипертонии спорт заменяет дыхательная гимнастика или лечебная физкультура

Правильный образ жизни

О вреде этилового спирта и никотина известно всем, но некоторые пациенты кардиологов все же не в силах избавиться от вредных привычек. Если человек хочет прожить долгую жизнь, то следует обратиться за помощью к специалистам. Они порекомендуют фармакологические препараты (капли, таблетки, лечебные пластыри и спреи), помогающие справиться с физической и психологической зависимостью.

Многие люди замечают, что даже во время обычного бытового конфликта у них сильно бьется сердце и немного кружится голова. А термин «темнеет в глазах» — не обозначение неконтролируемости ситуации, а реальный физиологический симптом. При стрессе возможно резкое повышение артериального давления. У человека, чья сердечно-сосудистая система функционирует без нарушений, такое состояние не станет причиной осложнений. Но при регулярном повышенном давлении могут развиться тяжелые последствия, вплоть до гипертонического криза.

Врачи рекомендуют пациентам с нервной возбудимостью, тревожностью, эмоциональной нестабильностью применять такие лекарственные средства:

  • водные настои пустырника, мяты, валерианы, зверобоя, душицы;
  • Тенотен;
  • Персен, Персен форте;
  • Афобазол;
  • Деприм, Деприм форте.

Кардиологи и терапевты советуют не «накручивать» себя постоянно. Некоторым пациентам с трудом дается понимание, что им теперь придется пожизненно употреблять фармакологические препараты. Во-первых, прием таблеток не занимает много времени и быстро входит в привычку. Во-вторых, постоянные мысли о своем хроническом заболевании могут осложнить лечение гипертонической болезни.

Очень важен в терапии артериальной гипертензии полноценный сон в течение 8 часов. Если человек с трудом засыпает, а потом несколько раз за ночь пробуждается, то утром он чувствует себя вялым и разбитым. Даже работа по дому в таком состоянии приведет к повышению давления. О проблемах со сном следует поставить в известность лечащего врача. Он назначит курсовой прием Донормил Упса и других легких седативных препаратов. Доктор Мясников в своих передачах регулярно предупреждает о вреде алкоголя и табака для сердечно-сосудистой системы. Он утверждает, что справиться с опасным и коварным заболеванием можно с помощью правильного образа жизни.

Более подробно о его точке зрения в этом видео

Кардиологи настоятельно рекомендуют людям приобрести качественный тонометр после достижения ими 35 лет. Для профилактики артериальной гипертензии достаточно измерять давление дважды в сутки — утром и вечером. Допускаются незначительные колебания его уровня, но если изменения стали постоянными, то следует записаться на прием к врачу.

Рациональное питание

Одной из частых причин развития у человека артериальной гипертонии становится повышенное почечное давление. Возможен и обратный процесс — артериальная гипертензия провоцирует высокое давление в сосудах почек и снижению их функциональной активности. Употребление продуктов с большим содержанием соли становится причиной избыточной нагрузки на работу всей мочевыделительной системы. Для профилактики и лечения гипертонической болезни необходимо минимизировать или окончательно исключить из рациона питания:

  • копчености;
  • соленые сухарики и орешки;
  • вяленую рыбу;
  • чипсы.

Жареная и жирная пища содержит много вредного холестерина, который быстро откладывается на стенках кровеносных сосудов. Это приводит к их постепенному сужению их просвета, а иногда и закупорке. Начинают развиваться патологии сердечно-сосудистой системы, к которым относится и атеросклероз. Наиболее полезны продукты, приготовленные на пару или припущенные в небольшом количестве воды. В холодное время года на прилавках магазинов мало овощей и фруктов с большим содержанием микроэлементов и биологически активных веществ.

Восполнить в организме запас витаминов, необходимых для правильной работы сердца и кровеносных сосудов помогут аптечные средства:

  • Витрум;
  • Центрум;
  • Супрадин;
  • Алфавит;
  • Селмевит.

Правильный питьевой режим — залог быстрого выздоровления при любом заболевании, в том числе и артериальной гипертонии. Вода вымывает из организма шлаки и токсины, способствует правильному метаболизму. Пациентам с гипертонической болезнью следует ежедневно выпивать 1,5-2 литра жидкости. Но есть и исключение. Одним из симптомов этой патологии являются обширные отеки на лице и лодыжках, поэтому изменения в питьевом режиме следует обсудить с кардиологом.

А вы знаете?  Как убрать желтые пятна с подмышек на разных тканях

Лечение артериальной гипертонии следует начинать с пересмотра рациона питания

Использование фармакологических препаратов

Утверждение, что для каждой возрастной группы существуют свои нормы давления, в корне неверное. И для пожилых, и для молодых людей завышенным значением считается 140 на 90 мм рт.ст. Именно при этих показаниях тонометра начинается терапия патологии. Вылечить артериальную гипертонию без лекарств на начальной стадии вполне возможно. Кардиологи назначают препараты при заболевании, протекающем с осложнениями, от которых страдает сердце и сосуды.

Основная задача лекарственных средств — это купирование резких скачков давления в течение дня. Терапевтическая тактика заключается в следующем:

  • сахарный диабет и сердечная недостаточность требуют начинать лечение артериальной гипертонии при значениях АД 130 на 85 мм рт.ст.;
  • в некоторых случаях, например, на начальной стадии гипертонической болезни, назначается прием препаратов, которые употребляют раз в сутки;
  • чаще всего пациентам рекомендовано применение двух лекарств. Это позволяет сократить дозировки и избежать развития нежелательных побочных действий.

Вылечить гипертонию навсегда пока не представляется возможным. Но современные гипотензивные препараты обладают способностью не только предупреждать гипертонические кризы, но и служат отличной профилактикой поврежденных органов сердечно-сосудистой системы. Перед выбором лекарственных средств кардиолог оценивает риски возникновения каких-либо осложнений гипертонии и старается не допустить их.

Диуретики

В терапии артериальной гипертензии используются салуретики, которые улучшают работу мочевыделительной системы по концентрации мочи и выведении ее из организма. В результате уменьшается отечность стенок кровеносных сосудов, а их диаметр увеличивается. Это приводит к быстрому снижению давлению и улучшению самочувствия человека. Чаще всего кардиологи назначают пациентам прием тиазидов:

Александр Шишонин — Как вылечить гипертонию


Еще прочитать:Как лечить гипертонию дома

  • Гидрохлортиазида;
  • Циклометиазида;
  • Гипотиазида.

После проникновения действующего вещества этих препаратов в кровяное русло почечные канальцы перестают правильно абсорбировать ионы натрия и хлора, они начинают выводиться из организма вместе с избытком жидкости. Снижение артериального давления происходит через два часа после употребления таблеток, а его нормальные значения сохраняются в течение 10-12 часов. Лечение этими лекарственными средствами противопоказано во время вынашивания ребенка, при заболеваниях почек и печени.

Тяжелые формы заболевания требуют использования сульфонамидов. Они назначаются пациентам только при невозможности применения препаратов с более мягким действием или при наличии сопутствующих заболеваний. Если у человека диагностирован сахарный диабет, то для понижения артериального давления рекомендован прием Индопамида, не изменяющего уровень глюкозы в системном кровотоке. Действующее вещество многих препаратов Хлорталидон не только купирует развитие патологии, но и снижает риск возможных осложнений. Он не назначается врачами в следующих случаях:

  • во время беременности и лактации;
  • при хронических заболеваниях печени и мочевыделительной системы.

Эти лекарственные средства очень удобно применять — достаточно одной таблетки в сутки, чтобы давление не поднималось. Только полное обследование пациента позволяет включать препараты в терапевтическую схему.

Мочегонные препараты при артериальной гипертонии помогаю быстро снизить давление

Ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента

Вылечить артериальную гипертонию помогут ингибиторы АПФ. Лекарственные средства используются как в качестве однокомпонентной терапии, так и в комплексе с другими препаратами для снижения вероятности развития осложнений. Ингибиторы АПФ назначаются пациентам при наличии следующих патологий:

  • инфаркт миокарда;
  • стенокардия;
  • постоянная фибрилляция предсердий;
  • хроническая сердечная недостаточность.

Принцип работы препаратов заключаются в замедлении выработки биологически активных соединений, обладающих способностью сужать кровеносные сосуды. Лекарственные средства, в состав которых входит сульфгидрильная группа, обычно применяются для купирования резкого подъема артериального давления. К ним относятся:

  • Каптоприл;
  • Беназеприл;
  • Зофеноприл.

Любой препарат следует принимать с осторожностью, так как они могут спровоцировать падение давления ниже нормальных значений. Не используются лекарственные средства во время вынашивания ребенка, при ишемической болезни сердца и сахарном диабете.

Ингибиторы АПФ с карбоксильной группой — самая часто используемая категория лекарств, понижающих давление, в терапии артериальной гипотонии. Какие препараты назначают кардиологи:

  • Эналаприл;
  • Рамиприл;
  • Лизиноприл
  • Рениприл;
  • Трандолаприл.

ДАВЛЕНИЕ, КАК У КОСМОНАВТОВ! ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИИ. ПРОФЕССОР НЕУМЫВАКИН. ЛЕЧЕНИЕ СЕРДЦА.#oldenburg.ru


Таблетки необходимо принимать согласно врачебным рекомендациям. Даже незначительное превышение разовой дозы становится причиной пониженного артериального давления. Препараты обладают одним неприятным побочным эффектом — способствуют развитию сухого кашля. Часто пациенты долго и безуспешно лечат бронхит, не догадываясь об истинной причине симптома.

Вегето-сосудистую дистонию, протекающую по гипертоническому типу, лечат успокоительными препаратами

Вегето-сосудистая дистония

ВСД, протекающая по гипертоническому типу, может выражаться незначительным повышением давления. Оно появляется ежедневно или только периодически, но всегда сопровождается мигренями и потемнением в глазах. Как правило, при этом заболевании врачи не назначают гипотензивные препараты, а рекомендуют полноценный отдых. Для патологии характерно развитие симпатоадреналовых кризов различной интенсивности:

  • легкая степень — кризы не длятся дольше 15 минут;
  • средняя степень — продолжительность кризов занимает около 30 минут;
  • тяжелая степень — подъем артериального давления наблюдается в течение часа.

Лечение вегето-сосудистой дистонии заключается в приеме препаратов, нормализующих работу центральной и вегетативной нервной системы. Терапевтическая схема назначается только после обследования пациента и установления причины частого подъема артериального давления. Какие лекарственные средства используются:

  • седативные — Тенотен, Деприм, настойки мяты, зверобоя, пустырника;
  • антидепрессанты — Флуоксетин, Адепресс;
  • бета-адреноблокаторы — Бипрол, Карведилол;
  • ноотропные препараты — Ноопепт, Пирацетам, Ноотропил;
  • препараты, улучшающие мозговое кровообращение — Пикамилон, Омарон.

Редко возникающие кризы быстро купируются легкими седативными средствами. Можно лечить гипертонию настоями трав или спиртовыми аптечными настойками. Но при длительном подъеме артериального давления необходим прием бета-адреноблокаторов.

Можно ли вылечить гипертонию полностью — на начальной стадии патологии это вполне реально. Заболевание средней и тяжелой степени требует ежедневного приема фармакологических препаратов для купирования подъема давления. Правильное использование лекарств, соблюдение врачебных рекомендаций и отказ от алкоголя и табака позволят пациентам кардиологов прожить долгую жизнь.

А вы знаете?  Как вылечить артроз коленного сустава

Гипертония стала настоящей чумой последнего времени, ведь она затронула примерно 20 процентов жителей нашей страны. Именно это серьезное заболевание стало основной причиной многих достаточно неприятных болезней: инфаркта, инсульта, стенокардии, болезней почек и сердечно-сосудистых проблем.

Это заболевание причиняет неудобства людям как среднего, так и пожилого возраста. Во всем мире примерно половина населения преклонных лет страдают гипертонией, причем мужчины в эту группу входят намного чаще женщин.

Что такое гипертония и ее причины?

Под данным понятием следует подразумевать достаточно высокое артериальное давление, которое регистрируется более трех раз на протяжении недели. В частности, речь идет о показателях ртутного столба, превышающих 140/90 миллиметров.

К основным причинам возникновения заболевания относят достаточно много факторов, например:

  • избыточный вес или же ожирение различных степеней тяжести;
  • нарушения работы надпочечников и щитовидной железы;
  • недостаток в организме человека магния;
  • отравления ртутью, свинцом или же опухоли надпочечников или гипофиза;
  • сахарный диабет;
  • сильный психологический стресс;
  • наследственность.

Симптомы заболевания

Гипертония, как правило, не имеет четкой и определенной симптоматики, которая без лишних слов сможет помочь поставить диагноз. Человек, страдающий данным недугом, может не замечать течения болезни на протяжении многих лет, однако, в некоторых случаях могут наблюдаться приступы слабости и дурноты, на которые больной не обращает серьезного внимания. Подобные нарушения общего состояния принято списывать на переутомление, а также достаточно быстрый темп жизни.

Серьезные и существенные жалобы могут появляться лишь в тот момент, когда гипертония уже начала поражать те органы, которые наиболее подвержены негативному воздействию перепадов артериального давления. В этот момент появляются регулярные мучительные боли и шум в голове, работоспособность снижается в несколько раз, а кроме этого, человек начинает страдать проблемами с памятью.

В более серьезных случаях может наблюдаться не только упадок сил, но еще и онемение конечностей, проблемы с речью и постоянное двоение в глазах, не дающее больному человеку возможность полноценно жить.

Как обезопасить себя от гипертонии?

Как и в любых других случаях, намного легче заболевание предупредить, чем лечить его долго и мучительно. Для того чтобы не стать жертвой гипертонии, следует вести активный образ жизни и следить за своим весом, ведь именно лишние килограммы создают дополнительную нагрузку на сердце, что негативно влияет на его работоспособность.

Медики настоятельно рекомендуют отказаться от тех продуктов питания, которые имеют в себе избыточное количество холестерина и жиров животного происхождения.

Очень хорошо, если вы будете придерживаться питания, полезного для сердца и сосудов, например, просто прекрасно будет регулярно употреблять в пищу омега-3 жирные кислоты, имеющиеся в продуктах морского происхождения, а, в частности, в жире рыб.

Старайтесь отказаться от вредных привычек, если они у вас есть и максимально двигаться каждый день.

Источник: http://iserdce.ru/

Гипертония — это заболевание сердечно-сосудистой системе, во время которого отмечается постоянно повышенное давление. Обычно давление у здоровых людей составляет 120 на 80 мм рт.ст. Если же на тонометре наблюдается постоянно отметка АД 140/90 мм рт.ст. и выше, тогда стоит говорить, что в организме имеется патологический процесс, который врачи называют гипертонией. К сожалению, вылечить навсегда это заболевание невозможно.

Но есть специальные народные средства, при помощи которых можно поддерживать давление в норме. Так как лечить гипертонию народными средствами?

Лечение гипертонии народными средствами

Конечно, прежде чем приступать к лечению гипертонии, стоит пройти обследование. Во время диагностики врач может точно поставить диагноз и установить форму заболевания. Иногда больной может симптомы списать на совсем другое заболевание. В результате этого он может использовать неправильно лечение, которое в итоге только усугубит общее состояние.

Нередко во время гипертонии используют народные средства, которые помогают снизить АД в домашних условиях. Многие растения не только положительно действуют на давление, но и улучшают деятельность многих внутренних систем.

Применение семян льна

Семена льна имеют в своем составе незаменимые жирные кислоты, которые относятся к группе омега-3.

Эти элементы в организме человека не могут синтезироваться сами, поэтому требуется их регулярное поступление вместе с едой. Жирные кислоты, содержащиеся в семенах льна, обладают следующими преимуществами:

  • эти компоненты предотвращают появление холестериновых бляшек, что в итоге снижает вероятность возникновения закупоривания и сужения просвета в сосудах;
  • положительно воздействуют на состояние липидного обмена;
  • вызывают укрепление стенок сосудов;
  • активно выводят токсические вещества из организма человека.

Кроме этого, основным достоинством этого растительного средства, по сравнению с другими натуральными компонентами, является их относительная дешевизна. Поэтому их может приобрести практически каждый.

При этом необязательно семечки готовить, их можно употреблять прямо в сыром виде — в сутки можно употреблять по несколько маленьких ложечек семян, также их можно подсыпать в различные угощения, к примеру, в салаты из овощей. Если будет тяжело проглатывать семена в целом виде, их можно перемолоть в кофемолке. Лучше всего семена запивать небольшим количеством воды.

Применение медово-овощной смеси

Вылечить гипертонию в домашних условия можно при помощи специальной овощной смеси с медом. Эту смесь можно с легкостью приготовить самостоятельно, главное, нужно строго соблюдать рецептуру.

Для средства для снижения АД потребуются следующие компоненты:

  • 200 грамм меда;
  • одна свекла;
  • одна морковка;
  • лимон — 1 штука;
  • хрен — 1 штука.

Как приготовить:

Также почитать:Чем вылечить ВСД

  1. Для начала промываем свеклу и морковь, выкладываем овощи в соковыжималку и отжимаем сок. В результате должно получиться 140 мл сока.
  2. Хрен промывается и протирается на терке. Из хрена потребуется отжать около 20 мл сока.
  3. Лимон разрезаем на две части и отжимаем сок.
  4. Все компоненты тщательно перемешиваем.
  5. Добавляем мед и снова смешиваем.
А вы знаете?  Как правильно заваривать и пить шиповник

Готовую смесь следует употреблять дважды в день за час до еды. Курс лечения гипертонической болезни составляет 40 дней.

Чеснок

В домашних условиях снизить артериальное давление можно при помощи чеснока. Чеснок — это полезное натуральное лекарство, которое имеет широкий спектр воздействия. Этот растительный компонент имеет следующие положительные свойства:

  • регулярное применение чеснока предотвращает образование свободных радикалов, которые способствуют образованию атеросклеротических бляшек;
  • это средство часто применяется во время профилактики сужения просвета сосудов, а также тромбоза вен;
  • помимо снижения АД, это растение оказывает благотворное воздействие на все внутренние органы и оказывает дезинфицирующее влияние на организм.

Для снижения АД чеснок можно употреблять в чистом виде. Для этого можно съедать несколько зубчиков или добавлять в различные блюда в качестве приправы.

Также из него можно делать настойку по следующему рецепту:

  1. Для начала нужно очистить два чесночного зубца и измельчить в блендере или чеснокодавилке.
  2. В полученную чесночную смесь нужно влить неполный стакан горячей воды.
  3. Готовую смесь следует оставить постоять около 8 часов.
  4. Настой нужно пить в утреннее время на голодный желудок.
  5. На каждое утро следует делать новую настойку.
  6. Период применения составляет 30 дней.

Применение сосновых шишек

Лечить гипертонию в домашних условиях можно сосновыми шишками, лучше использовать красного вида. Шишки красного вида содержат в своем составе высокий уровень эфирных масел, витаминов, каротина.

Использование настойки из сосновых шишек считается эффективным профилактическим средством при гипертонии, а также обеспечивает следующие положительные изменения в организме:

  • постоянное применение обеспечивает снижение АД;
  • оказывает тонизирующее воздействие на стенки сосудов и препятствует их закупориванию;
  • разжижает кровь, снижает риск возникновения тромбов.

Настойка обладает антистрессовым действием — восстанавливает структуру капилляров и нормализует кровообращение в головном мозге. Как сделать настойку из сосновых шишек:

  1. Для начала нужно промыть их под прохладной водой и сложить в литровую банку.
  2. Далее в банку с шишками залить водкой до самых краев.
  3. Банку нужно прикрыть крышкой и убрать в темное место на 3 недели.
  4. Через три недели настойка должна стать темно-красного цвета.

Настойку следует принимать по 15 грамм в день за полчаса до употребления пищи. Желательно предварительно настойку процедить через марлю.

Использование листьев мяты, подорожника, мелисы, пустырника, валерианы

Дома для устранения гипертонии можно использовать листья растений подорожника, мяты, валерианы, мелисы, пустырника. Эти растительные компоненты оказывают успокаивающее и расслабляющее воздействие. Кроме этого, данные растения быстро устраняют симптомы стресса, а ведь именно это состояние часто провоцирует повышение АД.

Хорошее действие оказывает отвар из этих растений. Отвар можно делать из какого-то одного растения или комбинировать их. Листья можно использовать в сухом или свежем виде. В термос следует всыпать листья и залить их горячей водой в соотношении 1:5. Далее термос следует хорошо закрыть и оставить настаиваться около часа. Как только отвар станет теплым, его можно пить. Лучше выпивать по 1 стакану перед сном или по мере необходимости.

Также можно приготовить настой из листьев подорожника по следующей схеме:

  • свежие листья подорожника нужно нарезать ножом на мелкие кусочки;
  • нарезанные листья подорожника заливаются водкой;
  • убираем смесь настаиваться в темное место в течение двух недель;
  • после двух недель настойку можно принимать;
  • каждый день нужно пить по 25 капель;
  • при желании настойку можно разводить в воде.

Индийский метод лечения йодом

Все знают о таком эффективном средстве против ушибов, ран и других болячек, как йод. Это лекарство многим из нас знакомо еще с детства. А ведь его можно использовать не только для лечения ран, остановки крови при ссадинах, но также для снижения АД. Этот метод лечения пришел в давние времена из Индии.

Лечение йодом проходит в несколько этапов:

  • 10 дней выполняются процедуры;
  • далее на 10 дней делается перерыв;
  • через год нужно выполнить лечебную терапию по такой же схеме.

Основной принцип лечебной терапии состоит в нанесении полос или колец йода при помощи ватной палочки на определенные части тела. Выполнять эти процедуры рекомендуется перед сном. В день следует наносить одно кольцо на определенную часть тела. Йод будет осуществлять взаимодействие с биологическими точками тела, в результате этого будет происходить процесс нормализации всех внутренних органов, включая и кровообращение.

Процедуры для снижения давления

Гипертонию можно лечить при помощи различных процедур. Регулярное использование этих эффективных лечебных методов поможет быстро нормализовать АД.

Виды процедур для снижения АД:

  • Горчичные ванны. В ванную или тазик следует налить горячую воду. В воду следует засыпать 50-100 грамм сухого горчичного порошка и растворить. Далее нужно поместить ноги в воду с горчицей и подержать в ней некоторое время. Длительность воздействия — 15 минут.
  • Компрессы. Вату необходимо смочить небольшим количеством яблочного уксуса и приложить на пятки. Наибольший период процедуры должен составлять 10 минут;
  • Теплые ванны. На протяжении 14 дней следует принимать теплые ванны с температурой воды примерно 40 градусов. Для улучшения действия в воду можно подлить немного эфирных масел, к примеру, хвойного или лавандового. Длительность процедуры составляет от 15 до 20 минут.

Домашние средства помогут поддерживать артериальное давление в норме, но все же не стоит забывать советы лечащего врача. Желательно пребывать как можно больше на солнце, потому что солнечные лучи вызывают расширение сосудов и понижение давления. Можно записаться на массажи головы, эти процедуры вызывают усиление кровообращения и нормализацию АД. Также в домашних условиях можно выполнять дыхательные упражнения, которые помогут восстановить общее состояние.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: