Как быстро вылечить простуду: чем лечить насморк

Каждый человек хоть раз ловил себя на мысли о том,как быстро вылечить простуду, не меняя привычный образ жизни и не прибегая к тяжелым антибиотикам. В запущенных случаях терапия мощными средствами просто необходима, но ее можно избежать, если своевременно заметить начало болезни.

Почувствовав первые признаки простуды, нужно устроить организму отдых. Если имеется такая возможность, заболевший человек несколько дней должен соблюдать постельный режим. Переносить острое респираторное заболевание на ногах не лучшая идея. Во время заболевания иммунитет ослаблен, поэтому такие симптомы ОРВИ, как кашель или острый ринит, могут стать основополагающими факторами серьезных осложнений.

Аптечные препараты

Купировать начинающуюся респираторную болезнь у взрослого человека или ребенка можно, используя современные лекарства или рецепты народной медицины.Сегодня продается масса препаратов, устраняющих первые признаки простуды. Такие медикаменты выпускаются в виде быстрорастворимых порошков, сперев, таблеток, леденцов, сиропов и пр.

Устранить насморк в кратчайшие сроки помогают сосудосуживающие капли, имеющие ксилометазолин в составе (например, «Снуп»), и специальные растворы для промывания околоносовых пазух. В аптеке можно приобрести специальные физиологические растворы, например, «Долфин», однако в борьбе с образованием слизи в полости носа хорошо помогают и более дешевые средства.

Для быстрого выведения содержимого из гайморовых пазух носа отлично подходит морская соль. Готовить очищающий раствор очень просто — в стакане кипяченой воды разводят половину чайной ложки соли

Лечить начало простуды, когда отметка температуры на градуснике поднимается выше 38 градусов, можно с помощью быстрорастворимых порошков, имеющих парацетамол в составе. Сыпучие гранулы заливают стаканом горячей воды и принимают в вечернее время или перед отходом ко сну. Среди таких лекарств наиболее известны:

  • Устраняющий жар, заложенность околоносовых пазух, боль в голове и мышцах терафлю.
  • Имеющий аскорбиновую кислоту в составе и быстро помогающий облегчить носовое дыхание фервекс.
  • Содержащая кофеин ринза, которая помогает бороться с болезнью, не вызывая сонливости.

Для того чтобы быстро вылечить простуду,жаропонижающие средства нужно принимать через определенный интервал, который составляет не менее 4 часов (не более 3-х доз в течение суток). При отсутствии положительной динамики через 3 дня после начала терапии прием порошка целесообразно прекратить и обратиться к врачу.

Лечить затяжную простуду (особенно у детей) рекомендуется под наблюдением участкового терапевта. В запущенных случаях, когда острый ринит или ангина сопровождаются осложнениями, может потребоваться терапия в условиях стационара

Если ОРВИ протекает вкупе с невыносимой болью в горле, можно прибегнуть к помощи следующих лекарств:

  • местных анестетиков, снижающих чувствительность к неприятным ощущениям;
  • антисептических спреев, подавляющих жизнедеятельность микроорганизмов;
  • сосательных драже различного действия.

Таблетки для рассасывания необходимо принимать несколько раз в день через определенный промежуток.

После их использования не рекомендуется принимать пищу, т. к. дезинфицирующий эффект будет сведен к нулю. Медикаменты, призванные устранить боль в горле, имеют разное предназначение. Одни активизируют местный иммунитет, другие активно борются с инфекцией или купируют вялотекущее заболевание, например, хронический тонзиллит. Для того чтобы подобрать наиболее эффективное средство, посетить врача нужно как можно раньше.

Бороться с симптомами недомогания при остром респираторном заболевании помогают горячие ножные ванночки, например, с добавлением горчицы. Для процедуры понадобится таз, наполненный несколькими литрами воды и 1 ст. ложка горчичного порошка, которую необходимо развести в жидкости. Опустив щиколотки в горячую воду, нужно посидеть около 15-ти минут, постепенно подливая кипяток (по мере остывания). Для наилучшего эффекта от теплового воздействия следует надеть шерстяные носки на вытертые насухо ноги и какое-то время полежать.

При отсутствии повышенной температуры можно приготовить теплую ванну для тела, добавив душистую морскую соль и/или мятное, розмариновое, эвкалиптовое масло. Для процедуры понадобится по 2 капли каждого масляного компонента и 250 г соли. Тепловое воздействие в этом случае не стоит продолжать дольше 10 -15-ти минут, а вода не должна быть нагрета выше 38 градусов. Расслабляющую ванну лучше принимать перед отходом ко сну, вытеревшись после нее насухо и надев в теплую пижаму.

Домашние ингаляции

Даже при легкой простуде качество жизни человека заметно ухудшается. Симптомы недомогания мешают продуктивно работать и уделять внимание близким людям, поэтому стоит рассмотреть одно из самых действенных средств при начавшемся ОРВИ — ингаляции.

Устранить первые симптомы простуды помогает прогревание носа и горла с помощью паровой ванночки с добавлением щепотки травяного сбора. Хорошей эффективностью также обладает воздействие влажного тепла, идущего от кастрюли с вареным картофелем. Некоторые люди предпочитают более приятный вид ингаляций -прогревания с добавлением ароматических масел.

Примерно в 1 литр кипятка выливают несколько капель одной эссенции или смеси масел. Затем, наклонившись над миской, голову накрывают широким плотным полотенцем и в течение 5-10-ти минут вдыхают целебный пар ртом и носом. После процедуры рекомендуется тепло одеться и по возможности лечь в постель

Важно понимать, что воздействием тепла можно лечить простуду без температуры. В противном случае, когда на градуснике высвечивается более 37 градусов, прогревания запрещены.

Одним из проявлений сильной простуды нередко становится кашель. Он может быть сухим или с обильным выделением мокроты. Для его устранения отлично подходят не только аромо- и травяные ингаляции, но и сиропы, таблетки, леденцы на растительной основе. Сухой кашель достаточно тяжело переносится, особенно маленькими детьми. Его неизменными спутниками оказываются сильное раздражение горла и боль в районе грудной клетки, поэтому нужно принимать лекарства, способствующие образованию слизи.

Основная задача терапии влажного кашля — разжижение мокроты, что необходимо для ее скорейшего выведения из бронхов. Вместе с ней организм избавляется от продуктов воспалительного процесса и жизнедеятельности бактерий.

Если симптомы ОРВИ беспокоят более 2-х недель, нужно обязательно попасть на прием к терапевту и отоларингологу, чтобы узнать, чем лечить затяжную простуду

Для борьбы с проявлениями кашля назначают следующие медикаменты:

Еще прочитать:Как лечить першение в горле и кашель

  • муколитики, предназначенные для разбавления очень густой мокроты, которую трудно откашлять;
  • препараты отхаркивающего действия, необходимые для легкого выведения содержимого из бронхов;
  • комбинированные препараты, которые обеспечивают как муколитический, так и откашливающий эффекты;
  • воздействующие на кашлевой центр лекарства (купируют спазмы).

Нельзя одновременно принимать отхаркивающие и останавливающие кашель лекарства (противоположное действие). В том случае, если простуда осложнилась пневмонией или бронхитом, не обойтись без современных антибактериальных средств.

Фитотерапия

Уже несколько веков назад люди знали, чем лечить простуду. Для этого в определенное время года собирали и сушили травы, листья и цветки целебных растений. Также для устранения респираторных заболеваний применяли отвары фруктов и ягод, мед. Современная фармакологическая промышленность предлагает ряд медикаментов, способствующих скорейшему выздоровлению, однако восстанавливать организм натуральными средствами гораздо приятнее и полезнее.

А вы знаете?  Как вывести жвачку с одежды ненужной зубной щеткой и другими средствами: видео и фото

Вылечить простуду помогает обильное питье — это общеизвестный факт. Однако не каждый знает, что в процессе восстановления ослабленного организма лучше ограничить крепкий кофе и чай. Заболевший человек должен пить свежевыжатые фруктовые соки, ягодные морсы, компоты и чистую воду.

Смягчить больное горло поможет некрепко заваренный чай с ломтиком лимона

Заметив первые признаки подступающей ангины, необходимо совершать полоскания несколько раз в сутки. Одним из самых эффективных средств, купирующих жизнедеятельность болезнетворных организмов, считается фурацилин. Препарат не отличаются высокой стоимостью и продается в каждом аптечном пункте. Для процедуры понадобится всего одна разведенная в стакане теплой кипяченой воды таблетка. Полоскание горла осуществляют в течение нескольких минут. Чтобы усилить антисептическое действие, сразу после манипуляции не рекомендуется есть.

Важно:если ребенок жалуется на одностороннюю боль в горле, внимательно осмотрите полость его рта. Неприятные симптомы, напоминающие ОРВИ, могут свидетельствовать о прорезывании зубов.

Лечению острого респираторного заболевания способствует ежедневное употребление небольшого количества чеснока. Содержащиеся в нем биологически активные компоненты — фитонциды, оказывают губительное действие на распространяющуюся в организме патогенную микрофлору. Перебить резкий, характерный для этого растения запах, можно, пожевав несколько листков свежей петрушки. Подобным лекарственным действием обладает и репчатый лук, поэтому добавление его в рацион в период простуды точно не будет лишним.

как вылечить простуду (ОРЗ), кашель, насморк, боль в горле быстро дома народными средствами


Не всегда возможно вылечить простуду народными средствами, особенно если болезнь успела затянуться. Многие люди отказываются принимать антибиотики, однако если возникла острая необходимость, бояться антибактериальных средств не стоит. Восстановить кишечную микрофлору после терапии мощными средствами помогут лекарства, богатые полезными бактериями, например, «Бифиформ». Кроме того, четко следуя данным в инструкции рекомендациям, негативных побочных явлений можно по максимуму избежать.

Быстрее всего с проявлениями простуды борются люди, имеющие хорошую защитную систему организма. В этом случае, уделив достаточно внимания постельному режиму, купировать развитие болезни можно всего за один день. Пациентам, которые зависимы от пагубных привычек, имеют скудный питательный рацион, пренебрегают утренней зарядкой и закаливающими процедурами, лечить респираторное заболевание приходится несколько дней, а в запущенных случаях — недель.

Основные принципы лечения ОРВИ у будущих мам

К лечению респираторного заболевания в период вынашивания малыша или при грудном вскармливании следует подходить очень осторожно, особенно в 1-й триместр. Именно в этот период у ребенка формируются жизненно важные органы и системы, поэтому воздействие лекарства может негативно сказаться на состоянии плода.

Для облегчения носового дыхания и скорейшего выведения слизи из придаточных пазух носа используются таблетки «Синупрет», которые в качестве основного действующего вещества имеют различные цветки и травы

Драже может быть включено в терапию ОРВИ у беременных женщин (после одобрения специалиста), однако данные о его влиянии на малыша в период кормления грудью отсутствуют (т.к. не проводились клинические испытания).

Для того чтобы остановить чрезмерное выделение слизи из носовых ходов и предотвратить образование гноя в верхнечелюстных пазухах, молодые мамы и беременные женщины могут использовать очищающие физиологические растворы (покупные или приготовленные самостоятельно). Кроме того, безопасным средством для купирования симптомов ОРВИ в этот период является вдыхание пара с ароматическими маслами или засушенными травами.

Лечить простуду у будущих мам или кормящих женщин нужно под контролем участкового терапевта. Нельзя самостоятельно сбивать растущую температуру тела быстродействующими растворимыми порошками, т. к. в их составе присутствуют опасные для организма малыша вещества. Снизить высокий показатель (больше 38 градусов) на шкале градусника помогут таблетки парацетамола. Кроме того, сегодня в продаже имеется ряд антибактериальных средств, разрешенных при гв, которые при особой необходимости может посоветовать участковый доктор.

Как Вылечить Насморк Быстро (3 способа — за 5 минут) [BrainShow]


Комментарии:

BrainShow пишет: А чем Лечитесь Вы?

Антон Рудык пишет: я в ах*е китай, мать вашу не ожидал от вас такого. спасибо

Максим Манюта пишет: блин, китайская медицина помогла��, лайк просто заслуженный!!!!

gromovff пишет: помасировал точки. онемел язык)

Вероника Еремеева пишет: Я один чувак, который все перепробовал,но до сих пор болеет?!

О том, как лечить простуду в домашних условиях, подробно описано здесь.

Для современного человека лечить простуду быстро не составляет большого труда. В любой аптеке можно приобрести медикаменты для смягчения больного горла, отхаркивающие средства, противовоспалительные таблетки и снижающие температуру порошки. Те, кто предпочитает терапию натуральными средствами, легко найдут на прилавках нужные травяные сборы. Почувствовав симптомы недомогания, не стоит пускать болезнь на самотек, чтобы банальное ОРВИ не закончилось лечением в стационаре.

Простуда — проблема, знакомая каждому. Она возникает внезапно в самый неподходящий момент, превращая жизнь человека в кошмар. Невозможно нормально работать, учиться, отдыхать и даже спать из-за плохого самочувствия. Как известно, нелеченая простуда пройдет сама за семь дней. Что делать, чтобы не ждать улучшения целую неделю?

Немного о терминологии

Простуда — это сборное понятие, которого в медицине не существует. На языке специалистов есть термин «ОРЗ» или острое респираторное заболевание. ОРЗ — это понятие, обозначающие воспалительный процесс дыхательных путей. Сюда входят: ринит, фарингит, ларингит, трахеит, синусит и сопутствующие осложнения.

Кроме того, есть такое понятие как «ОРВИ» — воспаление, вызванное различными вирусами. Выходит, что ОРВИ — это часть ОРЗ.

Грипп — это инфекционно-воспалительное заболевание, вызванное исключительно вирусом гриппа. Это достаточно опасный вирус, который действует не только на дыхательные пути, но и на стенки сосудов во всем организме. Грипп протекает тяжелее, чем ОРЗ другой этиологии и может привести к смерти.

Симптомы простуды

Следует разобраться, как проявляется простуда и при появлении каких симптомов стоит немедленно бежать к врачу.

Первым, как правило, возникает насморк. Он может проявляться в виде постоянного истечения жидкого экссудата из носа или, наоборот, заложенности и невозможности дышать и чувствовать запахи. Иногда до насморка возникает слабость, утомляемость, тяжесть во всем теле и головная боль. Важно заметить появление этих симптомов.

Кроме того, может появиться кашель, боль в горле, боль в области лба или верхней челюсти, повышение температуры. Иногда простуда протекает достаточно легко, ее можно перенести на ногах без осложнений. В иных случаях приходится брать больничный и лежать дома. Возможен вариант, когда появляется кашель или боль в горле без насморка. Все симптомы могут присутствовать в любой комбинации.

Как распознать грипп

О гриппе могут свидетельствовать следующие признаки:

  1. Резко выраженная интоксикация. Повышение температуры выше 38°С, сильная слабость, вплоть до невозможности встать с кровати, ломота во всем теле, потеря аппетита — все это говорит о том, что болезнь принимает очень серьезное течение. Простуда редко так проявляется.
  2. Симптомы раздражения мозговых оболочек. К ним относится боязнь яркого света и громких звуков. Человеку в таком состоянии хочется закрыть все двери, зашторить окна и накрыться с головой одеялом.
  3. Поражение глаз и ушей. Вирус может достигнуть и этих органов. Тогда глаза постоянно слезятся и болят, склеры красные, утром на веках возникают корочки, которые сложно снять. В ушах или в одном из ушей возникает резкая острая боль, ухудшается слух.
  4. Поражение ЖКТ. Проявляется диареей, тошнотой или рвотой. Эти симптомы означают, что вирус добрался до пищеварительной системы.
А вы знаете?  Рецепты изготовления коктейля абсент в домашних условиях

Кроме того, у гриппа множество осложнений. Самыми опасными среди них являются геморрагический менингит и гриппозная пневмония. Смерть от таких осложнений может возникнуть в течение нескольких дней, лечатся они очень тяжело.

Обратите внимание! При первых признаках гриппа стоит немедленно обратиться к врачу. Легче и безопаснее предотвратить возникновение осложнений, чем их лечить.

Как быстро справиться с простудой

Лучше всего начать бороться с простудой еще до ее появления. Если на улице непогода, вспышка ОРВИ или вы просто чувствуете, что начинаете заболевать, сделайте следующее:

Примите ударную дозу витамина С. Это вещество не только повышает иммунитет, но и укрепляет стенки сосудов, не давая возникнуть воспалению. Следует выпить 1-2г аскорбиновой кислоты или чай с соком половины лимона. Часто так делать нельзя, но за один раз побочных эффектов не возникнет.

Дибазол — дешево и сердито. Это средство, которое когда-то начали выпускать для снижения давления. Оказалось, что гипотензивный эффект у дибазола слабый, зато выражено противовирусное действие. Принимать необходимо 1-2 таблетки в сутки, но только в том случае, если нет гипотензии.

Противовирусные. Это всем известные разрекламированные средства. Стоит отметить, что лечить ими вирусную инфекцию бесполезно, зато можно предупредить ее появление. Стоимость их выше, чем у дибазола, но и побочных действий меньше.

Настойка эхинацеи. С ее помощью можно повысить иммунные силы организма. 10 капель настойки разбавьте в рюмке воды и выпейте. Принимать трижды в день.

Если простуда уже набрала обороты и симптомы ярко выражены, только этих способов вряд ли будет достаточно. Однако витамин С и эхинацею все же стоит принимать. Помимо этого, можно прибегнуть к следующим методам борьбы с простудой:

  1. Постельный режим. Во время болезни важно больше отдыхать и меньше работать. Так организму проще бороться с инфекцией.
  2. Нестероидные противовоспалительные средства. Это такие препараты, как аспирин, анальгин, ибупрофен, нурофен и прочие. Они уменьшают воспаление, тем самым облегчая все симптомы простуды, а также снижают температуру.
  3. Антигистаминные. Основными виновниками неприятных проявлений ОРЗ являются молекулы серотонина и гистамина. Антигистаминные препараты помогут с ними справиться. К тому же, они исключат аллергический компонент воспаления.
  4. Полезный чай. Можно заварить чай с малиной, корнем имбиря или листьями эвкалипта. Пить его стоит как можно чаще в теплом виде.
  5. Сиропы от кашля. Их очень много, перед покупкой следует уточнить, каким действием обладает препарат. Если вас мучает кашель с мокротой, то стоит отдать предпочтение отхаркивающим средствам, если мокроты нет — противокашлевым. Если сделать наоборот, никакого эффекта от лечения не будет.
  6. Назальный спрей. Можно купить препарат с определенным лекарственным веществом, например, сосудосуживающим в случае постоянного насморка. Можно приобрести лекарство на основе морской воды, оно уменьшит заложенность, боль и жжение в носу.

Обратите внимание! Вопреки распространенному мнению, антибиотики не лечат ни ОРВИ, ни грипп. Они не влияют на вирусы и воспаление. Используют их с целью предупреждения развития осложнений бактериальной природы. Принимать антибиотики нужно только после с консультации с врачом и строго по данным им рекомендациям.

Можно сделать вывод, что главное в лечении простуды — своевременное начало. Чем раньше начато лечение, тем легче будет течение болезни, и скорее наступит выздоровление. Кроме того, следует как можно чаще принимать профилактические меры, чтобы не заболеть.

Видео: как быстро вылечить простуду

Простудные заболевания или ОРВ — самый распространенный недуг, начиная от новорожденных, и заканчивая пожилых людей. Вряд ли найдется человек, который бы мог похвастаться тем, что ему не знакомы симптомы простуды. Жар, боль в горле, насморк могут возникнуть не только во время суровой зимы или сырой осени, но и летом, от переохлаждения в речке или просто после холодного глотка воды. Невозможно предугадать, отчего возникнет простуда в той или иной ситуации, зато необходимо знать действенные методы, помогающие справиться с ОРВ в домашних условиях, быстро и эффективно.

Основные симптомы простуды

Прежде чем начать лечение от простуды, необходимо удостовериться, действительно ли это ОРВ, так как при постановке неправильного диагноза общее состояние может ухудшиться и возникнут многочисленные осложнения. Основными симптомами простуды являются:

  • Невысокая температура тела (в среднем, 37,5 градусов, в редких случаях доходит до 38)
  • Общая слабость тела
  • Насморк
  • Боль в горле

Каждый из этих симптомов по отдельности предоставляют много неприятностей, ну а при совместном взаимодействии полностью уничтожают работоспособность. Стоит заметить, что чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее сможете избавиться от всех этих симптомов и ускорите выздоровление. Обязательным условием является также то, что во время начала заболевания необходимо срочно переходить на постельный режим. Переносить простуду на ногах категорически не советуется, так как в таком случае могут возникнуть опасные осложнения (бронхит, пневмония) и процесс выздоровления будет проходить очень медленно.

Лекарства из домашней аптечки

Для лечения простуды могут потребоваться лекарства, которые можно найти в домашней аптечке у каждой семьи. Для того, чтобы остановить жар, понизить температуру тела, можно воспользоваться Парацетамолом, Ибупрофеном, или Цитрамоном. Сократить выделения из носа можно с помощью сосудосужающих препаратов, типа Галазолин или Ксилометазолин. Обратите внимание! Жаропонижающее и лекарства от насморка можно применять не более 3 дней. Если основные симптомы болезни сохраняются, необходимо обратиться к врачу.

Еще одна группа препаратов повышающих иммунитет, типа Интерферон или Виферон, продаваемых а аптеках как лекарства, ускоряющее выздоровление за счет имеющегося в составе белка иммунной системы, вызывает большие сомнения. В США, данные препараты давно не используются в качестве лечения ОРВ, так как никакой клинически подтвержденной эффективности у этих препаратов не обнаружено. В России же данные испытания не проводились, поэтому больной так легко поддается на уловки фармацевтов и скупает самые дорогие, но не эффективные лекарства.

Народные методы избавления от простуды

Даже не смотря на все инновации в фармацевтической сфере, самыми эффективными, доступными и широко используемыми методами излечения от простуды были и остаются народные рецепты. Перешедшие к нам от поколения бабушек, они не раз оправдывали свою полезность, поэтому для того, чтобы избавиться от симптомов ОРВ следует знать некоторые самые распространенные способы как вылечить простуду самостоятельно и в домашних условиях.

  1. Обильное питье от жара. Самое простое и действенное мероприятие от повышенной температуры — обильное питье. Не нужно покупать какой-то особенной воды, идеальным вариантом может стать обычная отфильтрованная вода. Ни чай, ни сок или компот, а вода. Она очень хорошо справляется с выведением токсинов из организма, поэтому вы быстро почувствуете нормализацию своего состояния.
  2. Создайте комфортные условия для выздоравливания. Некоторые больные, занимаясь самолечением и приготовлением всевозможных настоек замечают, что болезнь никак не отступает от них. Все дело в домашней обстановке. Необходимо ежедневно проветривать помещение, проводить влажную уборку с добавлением белизны или хлорки для того, чтобы убить размножающиеся в воздухе микробы. Полезно будет ненадолго выйти на улицу, обязательно повязав горло шарфом.
  3. Содовые ингаляции. Не раз оправдывали свою эффективность, поэтому их применять во время простуды — обязательное условие для быстрого выздоровления. В кипящую кастрюлю добавить столовую ложку соды и укрывшись одеялом, дышать над кастрюлей. Можно вместо соды использовать эфирные масла, они также помогут очистить дыхательные пути. Однако это мероприятие можно проводить только в том случае, если у вас нет высокой температуры.
  4. Горчичники от простуды. Полезны также горчичники или перцовые пластыри, которые устанавливают на спину и область груди. Некоторые целители отмечают также эффективность от горчичников, которые укладывают на подошву ног, — такой способ положительно влияет на активные точки, связанные с внутренними органами.
  5. Вместо духов — натуральные масла. Полезные свойства антибактериальных и противовоспалительных аромомасел кармадона, лимона и сосны можно использовать вместо духов. Если вы стали ощущать первые признаки начавшейся простуды, помажьте запястье, шею и пазухи носа этими лечебными и приятными ароматами. Можно также их использовать в аромалампе или в машине. Таким образом, вы незаметно для себя можете остановить размножение вирусов и вызвать остановку болезни.
  6. Чай с лимоном. Как всем известно, лимон — самый доступный фрукт, в котором содержится большое количество витамина С. Для того, чтобы избавиться от простуды, нужно с первых дней начала заболевания пить чай с двумя дольками лимона. Для дополнительного эффекта рекомендуется надавить на дольку ложкой, для того, чтобы весь сок попал вам в чай.
  7. Морская вода. При насморке, а также для промывания носа, можно воспользоваться морской водой или обычным раствором натрия хлорида. Такая процедура поможет нормализовать слизистую носа и уничтожить находящиеся там микробы.
  8. Чай с медом. Мед — мощный препарат, который быстро поставит вас на ноги. Все дело в том, что здесь имеется большое количество витаминов, которые необходимы во время болезни. Выпейте большую кружку чая с медом, укутайтесь, пропотейте и утром будете как новые.
  9. Сок свеклы. Свекольный сок используется как многофункциональное средство в борьбе с простудой. Свежевыжатый сок свеклы помогает при насморке, уменьшает болезненное состояние горла, помогает восстановить силы и даже снизить температуру.
  10. Полоскание горла с йодом. Очень эффективное народное средство, которое всегда подтверждало свое эффективность уже со второго раза применения. Налейте в стакан теплой кипяченой воды, добавьте йод, чтобы вода приобрела светло-коричневый оттенок. Полоскайте горло 3 раза в сутки, и вы устраните боль в горле.

Профилактика простуды

Для того, чтобы не забивать голову всевозможными лекарственными средствами и народными рецептами от простуды, имеется один очень действенный вариант — заняться профилактикой простудных заболевания. Здесь, в принципе, нет ничего сложного и необычного — вы продолжаете жить прежней жизнью, только чуть больше уделяете времени здоровью и стараетесь выполнять полезные указания.

  1. Употребляйте больше фруктов и овощей. В осенне-зимний период, а также в начале весны, обеспечьте себя ежедневным употреблением фруктов или овощей. Это могут быть яблоки, мандарины, апельсины, помидоры или огурцы — большой разницы нет. Все дело в том, что в овощах и фруктах содержатся натуральные витамины, которые лучше усваиваются организмом и соответственно дают больше эффективности. Особое внимание уделите продуктам с высоким содержанием витамина С (шиповник, болгарский перец, лимон) — они помогут лучше перенести непогоду и предотвратить развитие простудных заболеваний.
  2. Активный образ жизни. Физические упражнения не только способствуют поддержанию вашей фигуры, но и способствуют кровообращению. Во время физических нагрузок, происходит ускорение процесса обмена веществ, а при правильно поставленном дыхании еще и увеличивается поступление кислорода в организм. Перечислить всю пользу от активного образа жизни невозможно, однако тот факт, что спорт помогает сохранить здоровье, оспорить никогда не получится.
  3. Употребляйте большое количество воды. При поступлении в организм воды, его восстановление происходит гораздо быстрее. Вода способна изгонять токсичные вещества, очищать желудок от вредных веществ. Особенно полезно пить талую воду или воду со свежего источника.
  4. Регулярное посещение бани или сауны. Если вы хотя бы раз в неделю ходите в баню и паритесь березовым веником, вы можете позабыть о простуде вовсе, так как во время такой процедуры происходит основательное прогревание организма, все вредные микробы умирают, а здоровье только укрепляется. Также для профилактики полезна сауна или горячая ванна.
  5. Остерегайтесь стресса. Если вы хотите сохранить здоровое расположение духа и не подвергаться простудам, возьмите себе за правило каждый день, хотя бы 30 минут, уделять расслаблению. Стресс угнетает здоровые клетки, делает их уязвимыми и болезнь может начаться в самое неподходящее время. Спокойствие, только спокойствие, и тогда вам будут не страшны не только ОРВ, но и другие неприятные болезни.

Следуйте нашим советам, используете на практике описанные рецепты и даже осенью вы будете блистать здоровьем, ведь народная медицина приносит пользу без побочных эффектов. Будьте здоровы и счастливы!

Видео: как лечить простуду и грипп во время беременности

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: